健身跟不健身的人有什麼區別，差距實在是太大了

世界上有兩種人，一種是健身的人，還有一種是不健身的人。以下10張圖告訴你，健身和不健身的差別：

1、健身的人相對與不健身的人作息時間更規律，早睡早起。

2、健身的人一般周末選擇運動，不健身的人一般周末選擇睡懶覺。

3、健身的人娛樂時間更多的用在健身房，不健身的人娛樂時間可能更多的用在打遊戲上。

4、健身的人相對於不健身的人會選擇吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身的人可能會選擇吃更多垃圾食品。

5、健身的人體能較好健步如飛，不健身的人可能多爬幾層樓就會喘氣。

6、健身的人日常以穿運動鞋為主，不健身的人可能以皮鞋為主。

7、健身的人肺活量大，肺活量越大身體相對越健康。說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內部的氧供應充裕，機體工作正常。

8、運動增強心臟功能，心臟功能的好壞，是決定人們壽命長短的重要因素。增強心臟功能的最好途徑就是體育運動，適當的運動能使你心臟更結實，更健壯，更有力量。

9、健身的人身材勻稱，不健身的人身材容易發福變形。

10、健身的人年齡增長了，但身體依然很棒。不健身的人年齡增長了，身體會越來越差。。

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