心胸尋內關，常用保健穴內關穴

心胸尋內關

「心胸尋內關」是說內關穴具有益心氣、寬胸膈的功效，凡心胸諸症(如心痛、心悸、胸悶、胸痛等)用此穴均有較好的防治作用。中醫認為，心與神(腦)相應，內關穴還可改善或緩解癲、狂、癇及部分神志病症的癥狀與發作頻率。還可以用於「心口」部的不適，如胃脘痛、噁心、嘔吐、呃逆等。

【取穴方法】仰掌(掌心向上)，前臂內側，腕橫紋上2寸，兩肌腱之間。取穴時可握拳，微屈腕顯現兩肌腱，患者另手的無名指置於掌側腕橫紋，以同身的3橫指(食、中、無名指)的食指邊緣即是。

【保健應用】內關是手厥陰心包經的絡穴，「絡心系」，對心血管系統的功能有調整作用。如可以雙相性調整血壓、心率，即使高血壓降低、低血壓升高，心率慢者加快、快者減慢；改善冠心病患者胸悶、心痛、心律失常及更年期綜合征的心悸、氣短等癥狀。對此類病症和癲狂癇等病症的靜止期，可以每天用輕柔的手法按揉內關3至5次，每次5至10分鐘。同時，對因胃氣上逆所引起噁心、嘔吐、胃脘痛等也可以稍重的手法按壓內關穴至癥狀緩解。

需要注意的是，內關穴下為正中神經，揉按或按壓手法不宜過重，如出現局部劇烈的痛麻感，應停止手法操作，避免造成神經損傷。

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⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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