7個「壞習慣」，讓你看起來年輕10歲，最後一個我服了

生活中的一些壞習慣，反而讓你越活越好，是不是覺得不可思議，快來看看是哪些壞習慣吧？

1、愛聊天

常和朋友聚在一起，發發牢騷、聊聊八卦，不說上幾個小時都不過癮，結束的時候還意猶未盡。

聊天可以推遲大腦的衰老過程，人們在聊天、談話時，需要用腦思索，這對於大腦功能來說，無疑是一種鍛煉，它可以防止大腦過早地老化。另外，聊天能釋放心中的鬱悶和焦躁，有利於身心健康。

2、喜歡拖拖拉拉

很多人喜歡慢節奏的生活，這一趟車趕不上就等下一班，下班了不著急回家，和同事再聊會天，吃飯要花一個小時……

比起什麼都著急做完的人，慢生活的人，總是活的要更加輕鬆愉快，這裡所說的慢，並非速度上的絕對慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕鬆和諧的意境。

3、伸懶腰

一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官，如果你現在正在看這篇文章，不妨試著伸懶腰，有沒有覺得很舒服。

4、抖腿

雖然很多人看不慣愛抖腿的人，還有人認為，抖腿的人比較輕浮，但小編今天想要告訴大家，抖腿的好處您絕對想不到。

試想一下，如果讓您坐在凳子上好幾個小時一動不動會怎麼樣？答案是肯定的，會僵硬，會麻。這是血液循環不好、久坐壓迫到神經的表現，那麼這時抖腿的好處就來了。抖腿能夠活動腿部的肌肉和關節，讓肌肉收縮，增強關節的活動能力。適當的抖動還能促進血液循環，防止下肢血栓和靜脈曲張的形成。

但是在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，所以抖腿要注意分場合，不能讓抖腿成為習慣。

5、賴床

醒後不起來，還在那賴著，便是起床也是慢慢騰騰，磨磨蹭蹭的狀態！起床的過程緩慢，先是睜開眼睛，睡睜眼覺，在床上打幾個滾，再是坐起來，停一會兒，再慢慢穿衣，最後起床！它具有幾大好處： 一、心臟功能慢慢恢復；二、頭腦慢慢蘇醒過來；三、是防止血壓突然升高等。

小編每天賴床時間在15分鐘左右，十足的起床困難戶，你們呢？

6、不穿衣服睡覺

現在很多人都喜歡裸睡，原因是裸睡不僅輕鬆、舒適，而且對自己的身體也有極大的好處。沒錯，經過許多的養生家研究發現，裸睡確實會對我們的身體有很大的益處。而且還有許多大明星也有裸睡的習慣，像光良、張柏芝、王力宏等都有裸睡的習慣，他們說裸睡可以給人一種自由舒適、無拘無束的感覺。

7、起床不疊被子

最新研究顯示，亂七八糟的床鋪也許有礙觀瞻，卻可以有效地限制被褥蟎蟲以及塵蟎的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。

科學真是好東西，我們又找到一項偷懶的理由。

不會吧，小編居然中了5個！

難怪最近年輕了這麼多，你們呢？

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