護膚品越貴越有效？原來護膚品要這樣選擇

大多數人總覺得，一定要買死貴死貴的護膚品，或者經常去美容院做保養，才能保持住皮膚年輕的狀態！事實上，有錢任性，並不一定能獲得理想的效果。

固生堂專家賴鑫提到，想擁有一副「美顏」，做好科學護膚是關鍵。看完這篇文章，你就可以讀懂護膚品上的成分表、辨別護膚品的好壞啦，試試用賴醫生教你的方法去挑選適合自己的護膚品吧。

怎麼樣算科學護膚呢？

科學護膚首先要了解自己的皮膚結構與功能，這是護膚的根源和基礎。

皮膚分表皮層、真皮層和皮膚脂肪層，護膚品只能作用到表皮層。

表皮層由外向內分為五小層，最外層是角質層，由角質上皮細胞構成，上皮細胞層層疊加形成磚牆結構，磚牆結構的外層是皮脂膜。磚牆結構+皮脂膜構成了我們的皮膚的屏障功能，這是護膚品作用的初始部位。屏障功能既可防止皮膚受到外界傷害，又可防止皮膚營養和水分丟失。

我們所謂的護膚最根本的目的，就是要保護皮膚的屏障功能，如屏障功能破壞，則會引起肌膚問題。

如何選擇適合你的護膚品？

正確護膚主要是做好清潔、保濕與防晒，護膚品也要從這三個角度入手，去選擇合適的洗面奶、保濕霜和防晒霜。

一、洗面奶

洗面奶要溫和：要選用弱酸性的洗面奶，即洗完臉後皮膚感溫潤不幹燥緊繃。用PH試紙檢測自己洗面奶的酸鹼度，試紙呈淡黃色即為弱酸性。

特彆強調：不要用香皂、鹼性洗面奶、控油祛痘及含酒精潔面產品。如含有氫氧化鈉，氫氧化鉀，氯化鉀、月桂類、醇醚硫酸鹽、櫚酸、肉豆蔻酸等成分的潔面產品多呈強鹼性，會破壞皮膚屏障功能而產生肌膚問題，應盡量避免使用。

二、保濕霜

1.保濕劑的常用成分：多元醇類（丙三醇、丁二醇、甘油等），多元醇在護膚品中的含量不能超過15%，含量過多則會發熱，如果在敷面膜後覺面部發燙，可能是多元醇含量過多。

2.具有修復作用的高檔保濕劑：神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白、卵磷脂、膽固醇等，這類高檔的保濕劑具有加固並修復皮膚屏障功能的作用。

3.保濕劑型的選擇：保濕劑分為面霜和乳液，二者成分相同，只是質地不同。乳液含水量更高，質地較為清爽，夏季、痘痘肌及油性肌膚選擇乳液更為合適；面霜比乳液含有更多的油分，有更好的保濕力，封閉性較強，適合乾性皮膚。

三、防晒霜

1.物理防晒劑：主要靠反射和散射作用，阻擋紫外線來達到防晒目的，只能起屏蔽作用，減少皮膚吸收紫外線的量。主要成分：二氧化鈦、高嶺土和氧化鋅等。

2.化學防晒劑：又稱紫外線吸收劑，是通過吸收紫外線實現防晒作用的，但如果脫離紫外線的環境後不及時洗掉，會被皮膚吸收產生副作用。主要成分：二苯酮、鄰氨基苯甲酸酯類及水楊酸乙基乙酯等。

3.生物防晒劑：是防晒劑的重中之重，是防晒產品的核心競爭力。它能達到抗氧化的作用，增強肌膚對紫外線的抵抗力。主要成分：維生素C、維生素E、SOD、生長因子和植物提取物等。

一款很好的防晒霜一定是同時擁有物理防晒劑、化學防晒劑和生物防晒劑這三種防晒劑。

如何選擇適合的防晒霜：

在冬天室外或者夏天室內工作，選擇中等防護效果產品即可，如SPF8～15，PA+。夏天室外選用SPF>20，PA++的防晒產品。如果去郊遊、海邊及高原等用高防效果產品SPF>30，PA+++。產品防護效果越強，防晒劑的成分和用量也會增加，皮膚受到傷害的風險也會升高。因此，不能一味追求高強度防晒效果，應該根據陽光暴露情況，選擇恰當的SPF值或PA防護等級。

注意：防晒霜不論一年四季、陰晴冷暖、室內室外都要使用，不防晒會長斑、加速肌膚老化、降低肌膚免疫力，嚴重的還能導致皮膚癌。而防晒噴霧達不到防晒用量，建議盡量選擇防晒霜。

專家簡介

賴鑫 中醫師

廣州海珠分院 針灸科

簡介：青年中醫，廣州中醫藥大學醫學博士，國家高級美容師。重視中醫整體觀、天人相應，對於針葯結合治療損美性疾病、調身塑型以及中醫體質養生等方面頗有心得。

擅長：針葯結合治療損美性疾病：痤瘡、肥胖症、皮膚養護等;體質養生：強健體質、亞健康狀態調治;諸痛症：頸椎病、肩周炎、腰腿痛等。

文章來源於固生堂，轉載請標明來源~

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