近半糖友患有脂肪肝！兩個方法可讓脂肪肝消失

一般人可能不會把糖尿病和脂肪肝聯繫在一起，一個是血糖，一個是肝臟，八竿子打不著的東西怎麼會有關係呢？可事實是，人體的器官和組織都有關係的。數據顯示，2型糖尿病患者中有46%患有脂肪肝，患有糖尿病的人，脂肪肝的發病率比常人高出3-5倍。

糖尿病和脂肪肝是「近親」，為什麼？

上海交通大學附屬新華醫院消化內科主任范建高解釋說，患有糖尿病後，體內的葡萄糖和脂肪酸不能被完全吸收，脂肪酸和葡萄糖就會轉變成脂肪，積累在肝臟內，形成脂肪肝。

脂肪肝早期往往無癥狀，很多糖友就是因為對它不夠重視，延誤了最佳治療時間，使它發展為肝硬化，而它與肝癌只有一步。

另一方面，脂肪肝還會加重胰島素抵抗，尤其是出現重度脂肪肝的糖友，肝臟功能已經出現了異常，這也會在某種程度影響糖代謝，形成血糖居高不下的情況，使糖尿病惡化。

糖尿病合併脂肪肝，糖友要做兩件事

一方面，要積極控制血糖，對脂肪肝進行早期治療

如果糖友已經合併脂肪肝，除了積極控制血糖和基礎的飲食控制外，還需要遵醫囑選擇適當的治療脂肪肝藥物，以控制病情發展。

另一方面，要及時修復肝細胞膜

肝臟一旦受損，身體的代謝就會出現問題，還會影響血糖。所以，糖尿病合併脂肪肝後，一定要及時修復肝細胞膜。細胞膜是肝細胞的保護屏障，在病毒、酒精和脂肪的作用下，這層膜會發生破裂，肝細胞內容物隨之流出，與此同時，細胞內的酶也會受到影響，從而肝功能指標出現異常。

糖友預防脂肪肝，專家支三招

遠離任何疾病的最好方法就是預防，若等到發生了再去治療，這樣就會很被動，所以糖友最好能提前做好預防，這樣才能離脂肪肝更遠。

1、堅持服藥、定期複查，把血糖、血脂、血壓、體重都控制到正常範圍。

2、少喝酒，盡量別碰酒。生活中少吃高脂肪食物，炒菜時用植物油代替動物油，飲食清淡。

3、堅持運動，每周至少進行150分鐘中等強度運動，可以分五次進行；以有氧運動為主，可以選擇快走、廣場舞、慢跑、游泳等。

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