肝臟最怕這幾種葉子，堅持每天1杯，遠離脂肪肝和肝硬化！

葛花茶，有醒酒的功效。上班族們工作中難免有一些應酬，每天喝少量的酒對身體並無壞處，但是如果沒有節制的話，會喝多少就喝多少，這樣對身體的危害很大，所謂「喝酒傷肝」，長期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝。所以這種情況的上班族們就可以喝點葛花茶緩解一下。

趕黃草功效與作用趕黃草始載於明代《救荒本草》，具有清熱解毒、退黃化濕，活血散瘀，利水消腫之功效，是苗族民間治療肝病的經驗方，稱為「神仙草」。現代研究表明，趕黃草內含多種有效成分，對肝臟具有保護作用，能減低飲酒及藥物對肝臟的損害。

常喝七葉膽茶夠有效促進脂肪代謝，排出血液中多餘脂肪，康復因脂代謝障礙導致的血脂異常、脂肪肝等疾病。常喝七葉膽茶，能激活機體細胞活性，提供機體細胞所需的最佳營養，清除血液中多餘脂肪，恢復人體的正常脂肪等代謝機能。

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等是有一定輔助功效的，經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，春季養肝建議食用枸杞茶。

決明子菊花茶，草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈後備用，草決明子洗凈後炒至微膨後搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

保護自己的肝臟的同時，也要以治療搭配合理的運動，才能起到很好的效果，根據自身病情和體質，制定適宜的運動項目和運動量，不僅可增加能量消耗，可以促進脂肪組織分解，達到減肥目的。但脂肪肝患者的運動要適當合理，建議選擇中等有氧運動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等，在運動上有的放矢，對脂肪肝病情和自身體質都是很有益的。

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