如果你有戒煙的想法就一定要去實施！

煙草，這個名字大家都很陌生了，大家都熟悉了 一個更加貼近生活的名字——香煙。可是他們的本質是一樣的，無非就是在無形之間剝奪了人的生命。說起來香煙的危害，人人都能說上一兩句，「吸煙有害健康」等等的話，可是隨後又拿起了打火機，點燃一根煙，深沉地吸上一口，邊搖頭邊淡淡地吐出煙霧。我真心想說一句，「就算不是為了自己，為了家人，為了你愛的人，請掐掉那個火花好嗎？」

其實我身邊的人就有很多煙民，有朋友，也有家人。可能你也是一名煙民，這不足為奇，幾乎每個人都認識很多吸煙的人，這是因為全球75億人口裡大概有11億煙民，大約每七個人里就有一個煙民。11億煙民大部分集中在10個國家，第一名就是中國。你可能覺得吸煙就吸唄，有什麼的！或許平時煙癮上來了，就直接在家裡抽煙，弄得房間里煙霧瀰漫，家人都被嗆得直咳。

根據調查顯示，世界八大致死性疾病有六種跟煙草有關係，吸煙會引起的病症有缺血性心臟病(冠心病)、腦血管疾病、肺炎等呼吸道感染疾病、肺癌、支氣管癌和結核病症等。而且有統計表示全球有近6.5億人死於吸煙，其中大多數集中於發展中國家。這只是一串串冰冷的數據，可是它真的很可怕。或許你吸煙只是一時興起可之後就再也不能自已，或許你是想借煙消愁可是卻沉溺其中，但是趁現在還不晚滅掉手裡的煙吧！

煙草里的尼古丁可以使人一時感覺興奮，可以讓人一時警覺提神，甚是可以輕微提高人的智力。這些足以讓人很迷戀它，再加上它自身還有上癮的作用，更是讓嘗試過的人慾罷不能。但是你知道嗎？尼古丁還可以間接是血管堵塞，這就是得冠心病的原因，如果同時吸60支煙就足以致死。而且在吸煙時吐出的煙霧裡，尼古丁含量要比吸入體內的多，那些尼古丁甚至可以通過皮膚侵入自己或者家人的體內，更不用說家人通過呼吸吸入體內的二手煙呢！所以說，待在有二手煙的房間里，就算不去呼吸也會存在危害。大家也都知道二手煙對孩子的影響極其嚴重，所以，為了孩子、為了家人，請放棄手中的煙吧！別拿家人的健康開玩笑！

除了尼古丁之外，煙草里還有焦油，差不多就跟瀝青性質一樣。想一想，這些東西進入人體，怎麼可能排出來？身體排不出來的話，它們只能堆積在肺里，最後會導致癌症。要知道，所有癌症中最致命的就是這肺癌了，而且目前治療癌症的方法都是一些對人體有害的方法。癌症已經被列為世界五大絕症之一了。煙草的危害不僅僅在於這兩種物質，還有其他很多致癌、致病的物質。或許你覺的吸煙的樣子很帥，其實只是在跟死神打交道。你吸煙的時候就像是自己拿著一把刀一點點刺入自己體內，用自己一生的健康換一刻的快樂。所以，戒煙吧！請珍愛自己的生命，同時也尊重了愛你的人。

如果你有了戒煙的想法，那麼一定要堅持，給家人一片清新的空氣，給自己一個美好的前程和幸福的未來。

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