青春痘大爆發，我該如何保護脆弱的皮膚？

人生最可悲的是青春已不再，而青春痘還在臉上。你有沒有想過痘痘反覆發作和你平時的皮膚護理習慣也有著一定的關係呢？有一些生活習慣反而恰恰是引起痘痘反覆的罪魁禍首，痘痘肌的我們不能再忽視下去了，接下來教你幾招皮膚科醫生給我們的超實用建議！希望你能抓住青春的尾巴~和痘痘肌說拜拜！

痘痘的學名稱為痤瘡，是由於多種生理原因造成的。雄激素刺激、毛囊角化過度、皮脂分泌增多、炎症和細菌增殖是造成痤瘡發生的4個核心環節。治療痤瘡需要堅持用藥治療，不能夠半途而廢，抗痘的路途是漫長的，堅持和信心非常重要！在治療的基礎上，日常皮膚護理中的一些注意能夠幫助我們減輕痤瘡對皮膚的損害和複發。

1.溫和清潔、減少刺激

建議使用溫和的弱酸性合成清潔劑並用溫水清洗皮膚，一日2次，這裡要注意不要使用熱水洗臉，水溫應在37℃左右，可使皮膚的刺激性和乾燥性降到最低。皂基清潔產品通常偏鹼性，且在水質較硬的地區可能形成鈣皂堵塞毛孔，應避免使用。此外，應避免用力擦洗或者使用磨砂產品；洗臉是用指尖輕柔按摩清潔皮膚即可。因為反覆的過度機械摩擦可使炎症性痤瘡惡化，並刺激新的皮損出現。

2.選擇非致粉刺護膚品

脂溶性清潔劑、彩妝和美髮產品比水溶性產品更易導致粉刺。建議選擇非致粉刺性的護膚和化妝產品，如乳液性質的保濕產品或質地輕薄的乳霜，盡量不化妝，或減少帶妝時間，減輕皮膚負擔。

3.避免日光曝晒

長期紫外線照射可加重皮膚角質增厚，還可使皮膚產生光老化，加速皺紋的形成。此外，在治療痤瘡中我們所使用的維A酸類藥物在日光下很多也是不穩定的，因此適當的日光防護對痤瘡患者有一定的好處。可選擇物理防晒，如戴帽子，使用遮陽傘，戴墨鏡。還可以在日照充足的天塗防晒霜，減少紫外線對皮膚的損害。

4.避免擠痘

儘可能不要刺挑或者擠壓痤瘡皮損，因為這樣會使瘢痕加重，或者造成不必要的感染，痘印的清除可能更麻煩。

5.注意生活用品的衛生

這裡主要包括：化妝棉，粉撲，毛巾，枕套，被褥，口罩等容易和臉部頻繁接觸的物品一定要保持乾淨衛生。擦臉，化妝盡量使用一次性物品。避免細菌不斷滋生，反覆感染。造成痘痘反覆出現。另外，額頭長痘的朋友盡量不要有劉海，或盡量保持劉海清潔，保持額頭清爽乾燥。

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