幾款美味的粥，高血壓的人可以常喝點，學會了做給爸媽

粥是常見的美食，種類很多，不同的人也會有不同的選擇。這幾款粥，做法都很簡單，做給高血壓的爸媽嘗嘗，也是不錯的。

芹菜粥

蔬菜粥現在也是很常見的，其中，將芹菜做成芹菜粥，就很美味的。

將芹菜取下幾根就行，洗乾淨之後，切成丁狀或者小段。準備適量的大米，淘洗乾淨。

將大米和芹菜一起放進鍋里，加上適量的水，進行熬粥。等大米都煮爛了，就可以加些鹽調調味。

菊花粥

菊花其實對人體的作用挺好的，泡茶做粥都可以。一般可以直接用乾的菊花來做粥。

菊花洗乾淨，大米也洗乾淨和菊花一起放進鍋里，加上水，等大米煮爛之後，就可以停火了。一般菊花粥可以每日兩次食用的。

綠豆粥

綠豆做粥太常見的，一般夏天吃的會比較多。將大米，還有綠豆放在一起煮就行。

綠豆洗乾淨之後，浸泡一會，大米淘洗乾淨。然後將大米和綠豆放在一起煮就行。吃的時候，可以加些冰糖。

荷葉粥

荷葉做菜其實很常見，像是什麼荷葉蒸雞，都很美味。將荷葉和大米一起做成粥，可以用新鮮的荷葉來做。

將新鮮的荷葉洗乾淨，加水煎成湯，然後用煎成的湯和大米、冰糖放在一起煮就行。

或者直接將荷葉和大米一起煮，注意先煮大米，等大米爛糊後，放入荷葉就行。

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