6道養顏潤肺湯，秋季多喝湯好處多

秋季多喝湯,養顏潤肺又健康。

上班族早晨五分鐘可以搞定

1.雞蛋湯

最簡單又營養的湯。

合適早晨趕時間上班的白領。真的只需要五分鐘就可以做好且涼到溫但是不燙的溫度。

蛋湯的要點在於沸水下鍋雞蛋。雞蛋最好提前打碎攪拌打開，下鍋後可通過攪拌改變雞蛋羹的蛋絲大小和形狀。

起鍋前可適量加入蔥花等提味

2. 蔬菜肉丸湯

肉丸可提前做好。可購買優質肉粒，加入調味品後手捏肉丸，放入冰箱冷凍以被次日用。

肉丸下鍋後水煮開三次,然後加入青菜。一碗美味健康的肉丸蔬菜湯做成啦。

3. 豆腐鮮蝦湯

鍋中加水適當勾芡，加入豆腐塊煮沸。將蝦肉切末放入沸水中，適量加入蔥花等提味。

4. 排骨菠菜湯

提前一日排骨燉好後放入冰箱備用。次日煮好的排骨放入鍋中加入水煮開，後放入洗凈的菠菜。一款營養美味的快速早餐湯就做好了。

5. 雞胸肉湯

雞胸肉營養且脂肪含量低。而且易於處理。簡單切洗乾淨後放入鍋中加水，放入蔥花等調味品。即可成為一道美味的早餐湯，開啟一天美好的生活。

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6.鯽魚湯

提前買好鯽魚備用。放入生薑去腥。簡單加入水漫過魚身。還可切入些許大蔥絲提味。鯽魚熟起來很快，相對於其他肉類做起來更為簡單方便。鯽魚的營養真的不要太好。補充一天體能的最佳飲品。

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感謝 主編大寫/小編字母C

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