它們是贅肉的剋星，開水加它刮油燃脂，偷偷減掉大肚腩

大肚子一般都是人們暴飲暴食，脂肪堆積，營養過剩引起的一種肥胖體質，會給人們的身體健康帶來威脅，而無處不在的贅肉成為很多人的困擾，面對這些困擾該如何去改變調理呢？

其實最主要的還是飲食方面，合理健康的飲食，絕對不會讓您長出大肚腩！

常吃油膩的人可以多喝點大麥茶因為大麥茶能夠有效分解油膩物質，給腸胃一個乾淨的環境，身材也就能夠很快瘦下來了！

早上是人體排油脂的最佳時間，早上起床刷完牙之後的第一杯水很重要，建議用凍干檸檬片泡水喝，簡單有效，輕鬆排出體內毒素。

紅豆薏米枸杞粉

很多人都想要一種吃了不發胖，還能瘦身的減肥餐，紅豆薏米粉就是最好的選擇。不僅含有多種營養物質，又可祛濕、去油，吃再多也不會發胖。

節食減肥讓很多人非常痛苦，餓得頭暈眼花，其實可以選擇吃富含膳食纖維的代餐食物，因為它能夠產生極大的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入。既不會挨餓，脂肪還越來越少。

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