想要孩子脾胃好,多吃這個,做成早餐,又香又糯!
飲食
09-11
工作日上班,孩子的飲食都是由外公負責,早上基本上是吃麵條,周末總想做一點不樣的給閨女吃。小姑娘比較喜歡吃我煎的餅,各種 材料我都煎給她吃過幾乎,所以特意用山藥、雞蛋、麵粉煎了這款餅,山藥的營養價值非常的豐富,並且有促進消化、改善脾胃消化吸收功能作用。煎成餅味道非常的棒哦、色澤金黃,口感香糯!
早上孩子上學,可以前一天晚上將山藥蒸好搗碎,再加入麵粉和好。隔天早上起來煎餅就可以,五分鐘就搞定一份營養又美味的早餐飯。
食材:山藥1根,雞蛋1個,麵粉適量,玉米澱粉少量,鹽少量
製作步驟:
1、山藥洗乾淨,去皮,切斷,放入鍋內蒸熟。(山藥去皮時最好帶上一次性手套,皮弄到手上會很癢)
2、把蒸好的山藥用料理機打成山藥泥,沒有料理機可以直接用勺子搗成泥。(一定要盡量搗碎,不要島留有塊狀的,不然影響口感)
3、在裝山藥泥的碗里加入一個打散的雞蛋(雞蛋提前打散,直接打到碗內不太好攪拌),加入適量的麵粉,少量玉米澱粉,鹽少量。攪拌均勻。
4、熱鍋下油,加入攪拌好的山藥泥。煎至一面金黃,再翻面。出鍋後切小塊就可以了。
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※女兒說:媽媽,這個太好吃了,明天我還要吃
※開學後,特別適合孩子吃的菜,營養杠杠的
※這菜再貴也要買,只因能增強孩子體質,提高抗病能力!
※鴨肉最好吃的做法,吃了幾十年了,越吃越喜歡這個味
※好可惜,90%的人都忽略了,這是天然的減肥食材!
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