防癌抗癌食物：常吃這4種食物，讓癌症遠離我們！

癌症的發生率在生活中似乎越來越高了，生活中我們常見的幾種抗癌食物家家都有，家家都在吃，我們來看看是什麼吧！

1.醬油

醬油防癌效果比紅酒還神奇。雖然目前研究出醬油抗癌的效果相當不錯，可是醬油的鹽分含量高，也是現代人健康的一大威脅，因此不妨適量取用低鹽醬油，盡量減低負面的影響。

2.杏仁

杏仁中所含的苦杏仁苷，能增強白細胞的吞噬機能，它在殺傷癌細胞的同時又不損傷正常細胞;苦杏仁乾粉末主要成分為苯甲醛，它能抑制黃曲霉菌和雜色麴黴菌的生長。杏仁中的氫氰酸、苯甲酸、苦杏仁苷均有一定的防癌作用，但是用量必須嚴格控制，過量苦杏仁苷可致中毒。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔有防癌抗癌的作用，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是維生素A的一種形式，維生素A是一種有效的防癌物質，它對食道癌、肺癌和子宮癌均有預防作用。另外，胡蘿蔔中的木質素有提高人體免疫能力和間接地消滅癌細胞的能力，因此，經常吃胡蘿蔔有防癌的作用。

4.十字花科蔬菜

十字花科類蔬菜包括有西蘭花 ，菜花，捲心菜，芽甘藍，小白菜 和羽衣甘藍，它們含有的營養成分可以幫助我們抵抗癌症，像結腸癌，乳腺癌，肺癌，宮頸癌等。

為了有個幸福美滿的家庭，每個人都有自己的生活方式，不過為了身體健康，這些食物在我們生活中都是常見的，不用花費我們太多時間，卻能夠讓我們擁有一個健康的身體，做好這一些，你會發現癌症會遠離我們。

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