女生並不用追求馬甲線，有小肚腩其實也很美！

腹肌相信大家都知道，馬甲線是什麼呢？其實馬甲線簡單來說就是指腹部沒有任何的贅肉，腹部並且會形成外斜肌跟內斜肌。現在越來越多的年輕女性都加入健身這個行業，大家在朋友圈就能常常看到不少的女性好友秀出自己在健身房訓練的成果，而馬甲線就是唯一的證明。

如今國外的健身與國內的健身也有著很大的不同，她們健身大部分人都會已增肌為主，因為想要練出馬甲線可不是那麼簡單的，生活中對飲食要有很好的節制，甜食、油膩的食物都不能碰，同樣訓練也不能拉下。有很多人因為工作原因沒那麼多時間健身，再加上受不了飲食上的節制痛苦，通常她們都會以增肌為主。

想要練出馬甲線也非常看重體脂率，如果身體的體脂率高，想要有馬甲線那是不可能的。她們健身主要都是以力量訓練為主，並沒有刻意的想要練出馬甲線，雖然肚子上有著贅肉，但是不難看出常年抽時間健身使她的身材也沒有看上去那麼顯得肥胖，反而整體看上去顯得很均勻。

在國外還有一類女生，她們也不會可以訓練馬甲線，但是她們喜歡做負重深蹲、臀橋這一類的無氧運動，再配合正確的飲食計划進行增肌，這樣訓練能使得下半身特別肥胖，通常這樣的身材被稱之為梨型身材，並且這樣的身材在國外也大受歡迎。

或許很多人都在煩惱怎麼樣才能減掉腹部上的贅肉，練出馬甲線，而她們卻並沒有對肚子上的贅肉感到煩惱，她們敢於秀出自己的腹部，因為她們覺得即使沒有馬甲線，全身比例比較完美對自己並沒有什麼印象，反而敢於秀出自己的小肚腩。

其實大家看到那些健身界大佬、或者是朋友圈好友的那些腹肌、馬甲線的照片非常漂亮，但是你卻不知道這樣的照片通常都是配合著一些角度、光線等等才能拍出這麼好的效果，如果你讓他們坐凳子上也能發現一層層的贅肉，其實女生並不一定要擁有馬甲線，想圖中的她一樣有小肚腩也挺不錯。

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