30歲的女人，每天吃一點，不發胖，不貧血，婦科炎症不來找！

人活一世，其實吃苦沒什麼不好的，其成長的過程是複雜又充滿樂趣的。生命中有太多的不盡人意，更無法維護一個盡善盡美，也無法給緣起緣滅一個合理的解釋，既然都做不到，那就要給生命一個淺釋，還心靈一份淡泊。

經過發酵的黑蒜能夠刺激免疫細胞，能夠增加和增強免疫力細胞的數量，增強人體的免疫能力。

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百合粉

吃百合是可以美容養顏的，具有一定的滋補作用。因為百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

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鐵皮石斛

人體進入中年期後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之邊黑或變皺。石斛含有多量的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

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紅棗夾核桃仁

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。而核桃可以明智。

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人生這部大戲，一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。戲中我們愛犯一個錯誤，就是總把希望寄予明天，卻常常錯過了今天。過去不會重來，未來無法預知，我們唯一可做的，就是不要讓今天成為明天的遺憾。人生沒有預演，我們邁出的每一步都應是彌足珍貴，步履芬芳。

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