瘦身師：它們是頭號「吸脂王」,每天吃一點，減輕體重剷平小肚腩
減肥
09-11
減肥相信是每個女生不斷糾結又不能不追求的事情，很多人減肥都選擇節食，其實節食減肥是沒有效果的，身體沒有足夠的營養攝入反而會刺激它們吸收更多的熱量。所以節食減肥一旦鬆懈下來，很容易就會反彈。
大多數人都是喊著要減肥，但是事實上就是非常管不住嘴，看到好吃的就馬上迎面而上了，這樣下去你只會越來越胖，吃多少不重要，重要的是你有吃對嗎，要想成功瘦身，就需要拋棄那些你愛的美味。每次一閑著嘴巴就會蠢蠢欲動，食慾也越來越大，看著身上的一堆肉，在這麼胖下去不能夠正視自己了，控制食慾還是非常重要的。
有的人或許每天都在高喊減肥，卻在減肥的道路上越減越遠，最主要的原因就是沒有找對方法。在生活中，我們可以通過健康飲食減肥，在瘦身的同時擁有健康的身軀。今天小編就來給大家說說哪些食物被稱為天然的吸脂食物吧。
減肥期間，不一定要節食，特別是早餐很重要，燕麥片就是很好的選擇，它的膳食纖維很豐富，能夠促進腸胃蠕動，排出宿便。
一般來說，腸道的宿便和毒素清空了，小肚子也會漸漸被撫平。早餐可以將燕麥片和牛奶一起煮食，好身材吃出來。
大麥若葉的鹼性度高達66.5，被譽為「鹼性食物之王」，能夠很好的中和體內的酸鹼度，讓你變成易瘦的鹼性體質。
大麥若葉青汁中，還含有豐富的食物纖維及多種維生素，氨基酸等，可以加快身體的新陳代謝，阻止脂肪和糖分的吸收。
藜麥是減肥達人最愛的粗糧，口感和大米相似，蛋白質含量卻是大米的兩倍，卡路里超低，食用後會有很強的飽腹感。
就連小天后碧昂斯，也非常鍾愛這種健康食物，而且曾經靠它瘦了50斤。純天然的藜麥，有淡淡的堅果清香，可以煮粥做主食吃哦。
