原來肩頸是毒素最易堆積的地方，是致病的關鍵，必須保養了

人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

如果肩頸堵塞的話，不僅會影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收，導致皮膚暗沉沒有光澤、易過敏、長斑、易衰老等問題，還會引起頭部供血不足，影響睡眠等。

一般而言，肩頸堵塞的話，手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞等現象。

肩頸堵塞會引起：

1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。

、用了很久專業護理，但沒有多大效果。

、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

2、頭部供血不足。

、頭痛、頭暈、偏頭痛

、記憶力減退、健忘

、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)

3、肩頸阻塞。

手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

4、激素分泌失調。

腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，

日常生活中，除了去美容院，進行專業的肩頸疏通外，我們還可以在家通過一些小動作來減緩肩頸堵塞。

1、雙臂向上拉伸10秒鐘，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

2、拉伸脊椎10秒鐘，放鬆，再做一次。可緩解背部疲勞。

3、如果在電腦前坐久了，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

4、用頭在空中寫字，開始可以從簡單的字寫起，再慢慢加難度，長期堅持，對改善肩頸堵塞有明顯的效果。

5、買一隻擀麵杖，時常放在腳下來回的擀，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，擀到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。

6、練習瑜伽蝴蝶式，減緩疲勞。

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