女人還傻傻喝白開水？每次喝水時常把它放進去，橫掃體內10年毒、更能年輕20歲！

女人如水，這一語道破女人與水的親密關係。充足的水分是健康和美容的保障。 特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，失去光澤。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨，達到飲水保健康的目的。

食鹽——水

食鹽水

清除口腔內的細菌

中醫們認為，食鹽有特彆強的殺菌消毒能力，早上起來後先喝一杯淡鹽水，就能有效清除口腔內的細菌，保護口腔的健康。、

解決便秘

清腸排毒、預防便秘，每天早上喝一杯淡鹽水，可以促進腸道蠕動，讓排便更順暢，還可以有效清除宿便，排出腸道內的毒素，更能預防便秘，讓身體不被毒素侵害。

水——菊花

菊花水

預防感冒，咽喉腫痛

茉莉花，金銀花、菊花一起泡著喝，既可以清熱解毒，又可以預防風熱感冒、癰瘡、咽喉腫痛等，經常喝更可以去火，具有寧神靜思的功效。

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