「病急不能亂投醫」，補腎葯不能亂吃！

補腎，是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些中醫知識或受到錯誤信息的誤導，認為自己精力、體力差，男子功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補腎壯腎的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了，要求醫生幫忙「補一補」。殊不知，這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

亂補腎的危害

第一，破壞體內陰陽平衡。補腎葯要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二，容易用錯葯，加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯腎的葯，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的葯，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

第三，對老年人造成嚴重傷害。許多老年人把自然的衰老現象歸結為「腎虛」，過度地補腎壯腎。而補腎壯腎品，藥性大溫大燥，久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。如果真的出現不適癥狀，懷疑自己腎虛，一定要先諮詢醫生，辨證論治。同時，生活中要學會正確養護腎：房事適度;堅持鍛煉;保證充足睡眠;經常按摩腰部、足底。

營養美食——營養好腎才好

蒜香辣味蝦

食材洗凈備齊，蝦剪去觸鬚和頭部硬殼部分，我選的蝦是3cm大一點的草蝦，所以需要處理，不然的話會扎嘴的喲。將蒜拍碎剁成泥，干辣椒切大塊，生薑切絲，青蒜切碎。處理好的蝦，加料酒、胡椒粉、生抽、鹽抓勻腌漬一會兒。均勻撒上辣椒粉調味。倒入麵粉攪拌抓勻，撒上麵包糠裹勻即可。鍋預熱，倒入兩勺油，油燒至六成熱即可放入蝦進行油炸。炸至金黃，即可撈出，油也倒出。趁著鍋中有少許油，倒入蒜泥、辣椒炒出香味兒，倒入蝦翻炒裹上蒜泥味後關火，並倒入青蒜碎，灑上黑椒粒裝飾即可出鍋。

西洋菜豬肝瘦肉湯

豬肝切好用生粉，醬油，油，鹽，薑片腌製片刻。西洋菜洗凈備用。鍋中放入適量水，放入豬肝瘦肉燒開。燒開後，再加入西洋菜，重新燒開。二次燒開後，所以食材熟透，加入鹽，油調味即可出鍋。簡單美味的快手湯。

山藥蒸排骨

排骨斬小塊，洗凈後，用清水浸泡30分鐘，期間不時地更換清水。豆豉，大蒜切碎末，姜與小紅尖椒切指甲片。排骨瀝干水，放入姜蒜，鹽，糖，生抽，蚝油等調味料拌勻。加入生粉繼續拌勻。豆豉與小紅椒放入排骨中拌勻。山藥切小塊，加入少許鹽與食用油拌勻。把腌制好的排骨擺放在山藥上面。入蒸鍋蒸至成熟。

紅燒翅中

將翅中用水清洗乾淨。鍋中放入涼水進行加熱，將洗好的翅中放入涼水中煮沸。煮的過程中用勺子撇去表面的浮沫。大概煮5-10分鐘後撈出。鍋中放入油，油熱後加入白糖，白糖熬至糖冒小泡。立記得倒入煮好的翅中，翻炒均勻，使每個翅中都裹上糖漿。然後加入醬油，料酒，炒均勻。鍋中加入煮翅中的開水，水量沒過翅中就可以。加入蔥段、薑片、干辣椒、花椒、大料、鹽等調料，水沸後轉中火蓋蓋子煮30分鐘左右（時間視自己情況，不要煮干鍋了）。最後幾分鐘注意觀察，進行收汁。

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