早上不做這件小事，對孕媽和胎兒有這4個危害，准媽媽要注意

麗麗懷孕6個多月了，每天晚上都是12點以後睡覺，早上11點多才起，收拾完已經中午了，所以麗麗很少吃早飯。婆婆看麗麗這樣也很心急，每天早上都會做好早飯送到她房間里，可對麗麗來說，睡覺是頭等大事，早餐可吃可不吃。她覺得只要自己每天都吃飽就行，一頓早餐不吃，不會影響胎兒的發育。結果前幾天麗麗去醫院做產檢，醫生告訴麗麗：你家寶寶明顯比正常發育的胎兒要小。麗麗這才後悔，自己以前怎麼沒有按時吃早飯。

很多的孕媽都抱著這樣的僥倖心理，覺得一頓早飯不會影響胎兒發育，事實告訴我們並不是這樣，不吃早飯對寶寶和孕媽都有危害。

1.加重便秘

很多女性懷孕以後由於體內激素的變化，腸道的消化能力降低，食物長時間的存留在腸道中，很容易出現便秘的現象。如果孕媽再經常不吃早飯，腸道的反應會變得更加緩慢，導致便秘的程度更嚴重。不想受到便秘的折磨，孕媽最好早上健健康康的吃頓飯。

2.出現胃病

懷孕以後，本來胃口就不好，經常會噁心，嘔吐，不想吃飯，如果再不吃早飯，會更加影響營養的攝入。經過一晚上的消化，胃部處於飢餓的狀態，分泌出的胃酸沒有食物來消化，就會腐蝕胃粘膜，出現胃部疾病。孕媽要是出現胃病，虧損的不僅僅是自己，還會造成胎兒發育遲緩。

3.記憶力衰退

懷孕後身體內部的各種變化會導致孕媽記憶力下降，注意力不能完全集中。早餐吃的好，能補充腦部的能量，如果孕媽經常不吃早餐，「孕傻」的癥狀會變得更嚴重，而且反應也會變慢，一整天的精神狀態也不會太好。

4.頭暈，高血糖

大部分女性都會有些低血糖，有的時候突然站起來會感覺到頭暈眼花。孕媽的身體比正常人還要弱一點，如果不能按時吃早餐，很容易出現頭暈，低血糖的癥狀。

胎兒的一切營養供應都來自母體，孕媽擔負著重大的責任，所以就算是再不願意，為了肚子里的胎兒也要堅持早睡早起，吃早餐。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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