這些美顏食物，讓身為小仙女的你越吃越美！

都說愛美之心人皆有之，

相信各位柿粉也是愛美之人。

但追求美麗的道路上充滿了誘惑痛苦，

能不能既滿足口腹之慾又變瘦呢？

為柿粉操碎了心的柿君再次開動腦筋，

尋出能讓柿粉吃吃吃又能美美美的食物。

來，各位小仙女，讓我們一起美到上天！

豌豆：美容養顏 潤澤皮膚

豌豆在人們的日常飲食中並不常見，但它的養生功效卻不能小覷。民間有句話叫做「每天吃豆三錢，何需服藥連年」，這是因為豌豆含有豐富的維生素A原、維生素C等，能夠潤澤皮膚。

冬瓜：美白肌膚 效果顯著

冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，因此對於防止人體發胖具有重要意義，想要減肥的柿粉們可要記住了。而且乾燥的秋天來碗鮮嫩的冬瓜湯，著實是一種享受，不僅美容還養胃哦。

菠蘿：促進新陳代謝 改善皮膚

菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類維生素B、維生素C等物質，不僅能補充人體所需的營養，還能幫助消化排除體內毒素，促進新陳代謝。不過柿君要提醒各位柿粉，菠蘿雖好，但不能多吃哦！

檸檬：含有豐富的維生素

說到檸檬，可能很多柿粉嫌它太酸，但酸酸的檸檬可是許多愛美人士鍾愛的水果。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2等，對人體十分有益，不僅清熱還能延緩衰老哦！

枇杷：預防癌症 延緩衰老

枇杷一直頗受大家的喜愛，文人騷客更是為其留下了許多詩句。其實，枇杷除味道酸甜可口外，還含有豐富的胡蘿蔔素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌症，延緩衰老。這麼好的水果，柿粉一定要嘗嘗！

櫻桃：快速補充鐵元素

被稱為「百果第一枝」的櫻桃鐵含量極高，每百克含鐵量多達59毫克，位居水果首位，同時還富含維生素A、維生素B、胡蘿蔔素等等，非常適合貧血人士和愛美的柿粉們。

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