秋天，是水果豐收的季節，我們可以在當季吃到各種各樣的水果，而水果也可以幫我們補充各種維生素，為我們增強免疫力，保護我們的身體健康，寶寶也不例外，在輔食中添加美味可口，營養豐富的水果，不僅有利於寶寶的身體健康，酸甜美味的輔食，也會讓寶寶在這個秋天愛上水果。

今天，小編就給大家推薦一道粗糧和水果搭配而成的輔食，粗糧有助於消化吸收，水果爽口，是一道秋季佳品。

小米水果露

食材：小米30克，普通麵粉70克，配方奶300ml，水果適量

烹制方法：煮

參考月齡：11個月以上

1、將洗凈後的小米倒入鍋中，大火燒開，燒開後煮約4分鐘，撈出瀝干水分

2、將麵粉分次倒入瀝干水分後的小米中，用筷子快速攪拌均勻，使每顆小米都能夠均勻地裹上麵粉

3、水燒開後倒入裹上麵粉的小米，蓋上蓋子，中火煮12分鐘

4、將煮好後的小米撈出，放入涼開水中，稍微靜置一會放涼

5、將水蜜桃、青提紅提去皮，切成小碎丁，香蕉同樣切丁

6、放涼後的小米瀝干水分，裝入碗中，加入配方奶粉拌勻，最後放上水果丁

營養小貼士

⒈ 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

⒉ 小米具有防止反胃、嘔吐的功效；

⒊ 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；

⒋ 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

5、小米不宜與杏同時食用

6、小米能夠增加智商值

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