男人要想長壽？6個習慣要堅持多吃5種「生命補濟品」

為什麼男性壽命比女性短？這是自人類進化以來一個恆久不變的話題和事實。

男性壽命比女性短的因素中還包括男人其他的一些性格、生理特徵和社會壓力。比如，男性基礎代謝高，愛逞強，生活方式不太良好，爭強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。

與女性相比，男性的生活方式既不科學也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經是現代社會人類生命和健康最兇惡的殺手之一，而且對男性的損害遠遠大於女性。

與男人相比，女性愛哭。而作為男性，如果動輒流淚，則會被視為軟弱，沒有男子氣概，不剛強，因此男人有淚不敢流，由此對健康和壽命產生了巨大影響。流淚不僅能疏緩心頭的壓力並緩解情緒，而且在生理上有利於有毒物質從眼淚中排出。男兒有淚不敢流的結果當然是造成其健康狀況的每況日下，日積月累也會對壽命產生負面影響。

還有，女性特殊的生理現象也決定了女性的耐受力高，生存能力強。比如，女性一月一次的月經練就了女性的耐受能力，尤其是在災難中的生存能力。在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先於女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅持到營救人員的到來，從而成功地從災難中生存下來。

第一種：照看好肝臟

第二種：繞開肺癌

第三種：保衛前列腺

第四種：清潔你的腎

第五種：拒絕中風

第六種：多走路

1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。

3、常喝酸奶：酸奶的營養價值極高。

4.要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用！）

5.黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。

有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了一切。健康就是一個空心玻璃球，掉下去以後就碎了。而我們的工作是一個皮球，掉下去以後還可以彈起來。健康是單行線，每一個人都要認真對待。

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