一起來聊抑鬱症：誰偷走了我的快樂

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2017年4月7日是世界衛生日，今年活動的主題是抑鬱症（Depression: Let』s talk），WHO（世界衛生組織）希望全世界更多的抑鬱症患者都能得到幫助。

接下來我們會連續一星期推送相關的文章，跟大家深入談一談抑鬱症。

想了解什麼是抑鬱症嗎？

你不是真正的快樂

（點擊題目可讀）

關於抑鬱症您應當了解什麼

如果您認為自己或者您所認識的某個人可能患有抑鬱症，請閱讀下文。

什麼是抑鬱症？

抑鬱症是一種疾病，主要特點是持續悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，並且這些現象持續至少兩周。

此外，抑鬱症患者通常還具有一下一些狀況：精力減退；食慾改變；睡眠更多或者更少；焦慮；注意力下降；猶豫不決；躁動；感到一無是處、內疚或絕望；以及有自殘或自殺念頭。

抑鬱症可能發生在任何人身上。

這不是一種軟弱的表現。

抑鬱症可以得到治療，辦法包括談話療法或抗抑鬱藥物，也可以兩種辦法兼用。

如果認為自己患有抑鬱症，您可採取以下行動：

同您信賴的人談論自己的感受。多數人在與關心他們的人交談後都會感覺好一些。

尋求專業人員幫助。首先應當去找當地的衛生保健工作者或醫生。

請記住，在正確的幫助下您能夠好轉。

繼續從事您健康時通常喜歡的活動。

保持聯繫。常與家人和朋友聯繫。

經常運動，哪怕只是短距離散步。

堅持規律的飲食和睡眠習慣。

接受自己肯呢個患有抑鬱症的事實並調整自己的期望。您可能無法完成與往常一樣多的事情。

避免或限制酒精攝入並避免使用非法藥物；這些都可能加重抑鬱症。

如果有自殺念頭，請立即聯繫他人尋求幫助。

請記住：

抑鬱症可以治療。

如果您認為自己有抑鬱症，請尋求幫助。

目睹著一群心思細膩和敏感的人群，陷入情緒的深淵裡面無法自拔，我們十分痛心。我們也衷心希望，備受抑鬱情緒和抑鬱症困擾的人群能夠接受到我們的幫助。

今天的我們，擁有著比歷史上的任何一段時刻都更豐裕的物質財富，但是我們同時承受著各種巨大的壓力，我們感覺焦慮不安，抑鬱難耐。其實我們並不快樂。

什麼原因導致抑鬱症？

新近研究表明，抑鬱症是一個涉及多機制的複雜病症。一般認為與生物化學、自身遺傳及社會、環境等因素有關，但至今也沒有一個清楚統一的說法。目前有經典單胺類遞質理論、神經生化機制腦內谷氨酸濃度異常升高、細胞因子水平改變、細胞信號機制異常等理論支撐，歸納下來有幾點，一是生理系統，比如激素分泌和大腦變化以及軀體疾病；二是外界環境；三是精神活性物質和藥物等因素。

另外抑鬱症的發生與遺傳有極其密切的關係。

真的抑鬱症患者是怎樣的？

他們會天天感到絕望以淚洗臉嗎？天天都想著跳樓自殺嗎？

這樣的說法並不準確。

儘管，抑鬱症是一種嚴重的精神類綜合征，除了絕望的情緒，還夾雜著疲倦不堪、沒有興緻、食欲不振或者暴食、失眠或者嗜睡等癥狀。

其實有些抑鬱症患者有可能看上與正常人無異。他們照樣會早起上學上班，刷朋友圈刷微博，出現在一些聚會裡。因為他們很少會將自己的抑鬱事實說出來，很少會覺得自己與眾不同。因為向別人解釋，別人不理解是一件很精疲力盡的事情。

抑鬱症的人也不一定一直都是鬱鬱寡歡的。他們有時候可能還會截然相反。另一種名為「非典型性抑鬱」的病症，不同於我們所理解的抑鬱症，他們可能是食慾大增，不失眠反而嗜睡，遇到正能量的事情也能像普通人一樣興奮歡呼。

但是有一種抑鬱症叫「雙相障礙」，嚴重的時候也稱為躁鬱症。這個人既可以天天保持激昂亢奮和滔滔不絕，連續三天三夜也不用休息他也不覺得疲倦，另一個極端，他可能又會連續多天低落陰鬱，遇到什麼事都想大哭。表現出來的完全是兩類人。

因此，我們光從人表現出來的情緒狀態來判斷一個人是不是患有抑鬱症，是不負責任的。有時甚至會誤診。所以當你的情緒狀態比較反常的時候，請及時求助專業的醫院醫生，進行嚴謹的檢查與診斷。

抑鬱症不僅僅只是難過悲傷，甚至自殺，它無形之中會影響你生活的每一個細節。一個人生活的時候遇到苦難和挫折，因為自我評價過低，都會讓他們一蹶不振。

另外抑鬱症很容易複發，安德魯從確診為抑鬱症到現在的22年里，他的抑鬱症好轉了又複發，又好轉，又複發，再好轉，再複發，好轉……

安德魯這樣說。

「

人不自殺的唯一原因，是因為不想傷害身邊的人。

雖然我很厭惡抑鬱時的狀態，也很厭惡抑鬱舊病複發，但還是會尋到一種方法，接受並愛抑鬱時的自己。

」

我們知道，當抑鬱來時，患者會很絕望。

當我們聽說某些明星因為抑鬱症自殺時，作為一個局外人，我們不會明白究竟為什麼這個病能夠摧毀一個人。在我們看來微不足道的事情，對於抑鬱症患者來說可能是絕望的打擊。

因為我們永遠不知道一個抑鬱症患者經歷了些什麼。

References

［1］劉春林 阮克鋒 高君偉 吳飛 張繼全 . 抑鬱症的多機制發病 . 生理科學進展, 2013.

［2］Lin Y，Sarfraz Y，Jensen A，et al． Participation of brainstemmonoaminergic nuclei in behavioral depression． PharmacolBiochem Be，2011，100 330 ～ 339．

［3］趙穎琳，許崇濤．腺苷及其受體在睡眠剝奪快速抗抑鬱效應機制中的研究進展． 國際精神病學雜誌，2010 89 ～92．

［4］Herken H，Gurel A，Selek S，et al． Adenosine deaminase，nitric oxide，superoxide dismutase，and xanthine oxidase inpatients with major depression: impact of antidepressanttreatment． Arch Med Ｒes，2007，38 247 ～ 252．

（圖片來源於網路）

編輯 | 梁嘉怡

作者 | 梁嘉怡

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