喝茶到底是養胃還是傷胃？
現代人生活、飲食不規律，讓胃病有機可乘，胃痛、噁心、反酸、噯氣隨之而來。一旦被扣上胃病的帽子還能喝茶嗎？
一些人雖然愛茶，但是因為患者有胃病，認為茶水傷胃，就一直不敢接觸茶葉，儘管心裡很想喝，卻不得不忍著，甚至連跟茶有關的奶茶、抹茶粉等等都不敢接觸。的確，胃病患者這種聞茶色變的觀念已經深入人心，很多人不敢喝茶的原因就是害怕會對腸胃造成損傷。那麼有胃病就不能喝茶嗎？
有胃病到底能不能喝茶？這還與喝茶的方式有關。有些茶水含量有的茶鹼比較多，如果空腹喝了大量的茶水下去，茶鹼就會剌激胃黏膜，有胃病的人就會出現胃痛、胃病加重的情況，卻把原因都歸結於喝茶傷胃，這個說法是不對的，所以說空腹喝茶、飯後立刻喝茶也都是傷胃的行為。
坊間傳聞「綠茶傷胃，紅茶養胃」，大多建議胃不好的人喝紅茶。這種說法其實不全對！中醫專家稱，茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差別，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。
要說明喝茶是養胃還是傷胃，我們先來看看喝茶對胃部的影響：
首先，喝茶可以補充水分，人體水分充足了，粘膜分泌的黏液才會充足，粘膜上皮才能得到比較好的保護。
第二，茶湯的PH值多在5.5-7之間，是弱酸性，相比胃酸的強酸性微不足道，不會刺激胃粘膜，也不會中和胃酸。
第三，茶湯中有咖啡因，會對中樞神經系統有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化，所以人們說「喝茶消食」。但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜，產生燒灼或刺痛的不適感。所以，避免空腹飲茶，還是應該要注意的。
當然如果長期喝綠茶，確實對胃不是很好，要適當喝綠茶。如果你是熱性體質，體內火氣多，多喝引起綠茶排火祛毒，沒什麼不好的。但如果你的胃是涼的時候，喝一些暖性茶，當然胃會很開心，也會賣命工作，所以，不管任何人，不建議長時間只喝一種茶，建議六大茶類換著喝，科學喝茶。按不發酵、輕發酵、半茶鹼茶鹼、全發酵分四季喝，按冷暖喝，按每天早中晚喝。
所以喝茶是養胃還是傷胃，關鍵是看你怎麼喝茶，胃的好壞，不僅跟吃什麼有關係，跟自己的精神狀態也有關係。比如長期處於壓力之下，可能食欲不振，長期飲食不規律，那胃不好就跟喝茶沒什麼關係了。因此，養胃的關鍵還是要合理的飲食 。
