月瘦20斤還能美白？網紅檸檬酵素真有這麼神奇！

一白遮三丑，一胖毀所有，除了美白（口紅塗得好也能白幾個度呢~），減肥也是女生一輩子的事業。

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都知道減肥的秘訣是「管住嘴，邁開腿「。可好吃的東西那麼多，根本控制不住！加上天生易胖，還不愛動，好多人為了減肥煞費苦心，耗財耗力卻收效甚微。

相信不少人都曾立下flag：「不瘦十斤不換頭像」！然後頭像就再也沒換過了…

如果能邊吃邊瘦不運動就好了，嗯，這等好事確實不可能發生。不過呢，最近一款風很大的網紅自製酵素，似乎有這個功效~

看看網友們的反饋（以下來自小紅書）

@Libra_胡潔姑娘：檸檬酵素製作的方法真的很簡單，但是排毒的效果可不容小覷！喝了一個多月，瘦了18斤，當然要配合飲食清淡和適當健身房鍛煉。

@愛減肥的小仙女：說一下，我的初衷是為了排毒，美白，沒想到最後一個月瘦了八斤！這是我沒有想到的。我也是試一試的心態，沒想到，效果就這麼來啦。喝了一個月感覺皮膚確實變得細膩了，也有那麼一丟丟白了~查了下血脂，真的有下降…我和爸爸都會繼續堅持的！

檸檬小課堂

檸檬有提高免疫力、生津解暑開胃、預防心血管疾病、清熱化痰、延緩衰老等諸多功效，但是也要注意切忌與海味或牛奶或胡蘿蔔同食，可能導致腸胃不適，也會破壞維C。

什麼是檸檬酵素？

很多女生都會自製檸檬蜂蜜水，那對身體和皮膚也有好處，不過那個不是C姐今天要說的檸檬酵素。

自製檸檬酵素需要用到白醋和冰糖，且發酵通常是一個月甚至更久，時間太短是沒有酵素效果的。

檸檬酵素的做法

材料及工具

白醋：網上最盛行的是這款亨氏白醋，其實超市裡普通的不含酒精的白醋就行。

冰糖：品牌不限，不過一定要是冰糖。

檸檬：新鮮檸檬若干。

水果刀：切檸檬用。

食鹽：就家裡最普通的那種。

密封罐：密封性好的罐或碗都行，最好是玻璃的。

製作步驟

1、清洗檸檬：檸檬用鹽水泡30分鐘，然後用鹽搓洗表面。因為檸檬表面會有一層蠟，吃進去對身體不好。清洗乾淨後， 把檸檬晾乾，要是覺得太慢，可以拿紙巾擦擦水要快很多。

2、檸檬切片：先切掉檸檬得兩頭，然後切成不薄不厚的片就行。注意要去籽，不然會很苦。切時菜板和刀、檸檬都要無水無油，這個有點像我媽媽做鹹菜那樣，有油了容易壞。

3、裝罐：放一層檸檬再放一層冰糖，量自己控制，多點兒少點兒都可以。不過一樣要保證手和罐子無油無水喔。然後把白醋倒進罐里，一定要把檸檬和冰糖都淹沒才行。

4、腌制：放在陰涼通風的地方，前10天每天或者每兩天打開放氣一次，用無油無水的筷子攪拌一下。大概15-30天就可以喝啦。

食用方法

不能空腹喝，建議午晚飯後飲用。一次一兩片，兌涼白開喝，太熱的水可能會破壞營養。

醋泡檸檬有什麼作用？

排毒養顏：檸檬所含的維生素C能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

平衡PH值：檸檬吃起來酸，但實際上它是鹼性的。常喝檸檬水，能調節身體的酸鹼度，對身體健康還是挺好的。

增強免疫力：檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統，維C還有助於對抗感冒。

減肥：檸檬能促進腸道蠕動，減少脂肪等物質在體內的堆積，提高身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。

做法挺簡單，原理也還算靠譜，C姐也打算要試試。不過要說明一下，除了「管住嘴，邁開腿」以外，任何減肥方法都因人而異，不要太過盲從一種方法。

然後最重要的，其實這個檸檬酵素算是錦上添花吧，本來你靠「管住嘴，邁開腿」瘦了5斤，喝了這個可能多瘦了2斤。但如果你每天吃到撐，從不做運動，估計喝再多的檸檬水也沒有太大用呢。

不知不覺又寫多了，祝看完的小夥伴們瘦成一道閃電~

我有一個秘密

你好美~

無

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