一年700張面膜,從頭防晒到腳趾,為美喪心病狂,我只服范冰冰

計劃在歐洲、北美、香港，

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這幾天會整理出jd

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yugugu666

看了昨天的女明星10年對比照片，是不是很感慨

她們竟然一點都沒有老，除了髮型和妝容暴露了10年之前，狀態竟然比10年前還好

不要小瞧一個能做到10年不老美下去的女人

挑戰地心引力、克服日常消耗，歷經生活的摧殘，世故考驗，對女人來說，才是天大的難題。

不信你把20年前的校花拉出來看看，還有幾個能看？

高壓高能非人類工作高強工作下的女明星們，到底都怎麼維護經得起大熒幕挑剔的完美

臉蛋和身體？

女明星為了10年不老，做過多少瘋狂的事？？？

貝嫂為了減肥，一天只吃12顆草莓

維密天使 Miranda Kerr只吃牛油果、菠菜、茴香、烤雞肉、鮭魚

鄭爽在真人秀里都不敢吃東西，因為胖了大家就不喜歡我了。。。

當年的美容大王大S愛頭髮愛到喪心病狂，連男朋友的手都不能碰

若論喪心病狂，我只服一年敷700張面膜，從頭到腳都包裹防晒，比日光燈還白的范冰冰！

就算被節目組圍觀群眾當成了蛇精病......也在所不惜

只要自己好看，管人家怎麼看咧？

為了美，她們無所不能，管住嘴，邁開腿，絕不曬太陽，

只要不晒黑不曬老，就算從頭到腳都包起來也不怕

有一個常識性誤區，大家總是覺得女明星很嬌氣，難伺候，那你們就錯了。

拍戲是最容不下嬌氣的，一進劇組，無論大咖小花，一切從簡，別說衣食住行的標準，有時候條件艱苦到連廁所都沒有，拍戲拍了一半憋不住尿，狂奔蹲下迅速解決，甭管你多大名氣，都只能將就。

暴晒、跳海、爆炸、吊威亞、暴風雪、沙塵暴......眼瞎、腿瘸都是常事兒

為了角色暴飲暴食增肥，隨時爆瘦30斤，連續開工一個多星期不合眼，那也得扛，別說保持美美美了，連保護好身價性命也得自己上心

為了美，絕對是考驗意志力的戰爭，她們每次進組都恨不得把全部家當都帶齊，時刻做好要去荒漠里生存不知道多少天的準備。

塗塗抹抹、瓶瓶罐罐、美容儀、防晒服，全副武裝，一個都不能落下

今天想討論下抗老這件事兒，到底我要怎麼做？！！！

才能牢牢扛住十年不老，顏值一路開掛！！！

我們先來普及幾個最容易讓女人變老的幾個概念：

抗光老化

抗糖化

抗氧化

80%的衰老

來自於光老化

光老化說白了就是越曬越老，很多人不知道，暴晒最糟糕的結果並不是黑，而是皮膚變粗、鬆弛、皺紋，色斑

還有一個很驚人的是，我也才知道，原來不防晒，狂曬也是容易長閉口的頭號元兇！

左側是長期暴晒在太陽光下，右側是護理過後的皮膚

光老化有一個很大的誤區，很多人因為怕曬，想要白，就什麼太陽都不曬，身體會缺維生素D，要區分有益光和會讓你變老的光。

過濾太陽光中對人體皮膚有害的紫外線，也就是我們常在各種防晒霜上看到的UVA和UVB。

雖然那麼多美容專家普及了無數遍，我仍然記不住UVA、UVB的定義，只能簡單粗暴的理解為UVA會晒黑，曬得皮膚膠原蛋白加速流失，UVB容易晒傷曬紅腫。

所以，看清楚防晒產品的防晒指數，城市裡SPF30，PA+++，戶外至少要SPA50起，PA+++，至於到底是物理防晒（體驗感差一點，容易油膩）還是化學防晒（對敏皮、孩子來說，溫和安全度不如物理），就看你的喜好了。

臉部防晒

到底有什麼防晒除了貴，什麼都好？夠保濕、夠溫和、不黏不膩透明白皙？

寧死也不每天塗防晒的人，只是沒找到最好的防晒霜

帶SPF的手霜 

很多人都容易忽略手的防晒，你會覺得手越來越干，紋路深，甚至出現淡淡的曬斑，都是大太陽給曬的

塗手霜不帶防晒？白塗！男有王凱，女有王麗坤…看看最美明星手

還有像我一樣超級討厭卸防晒的人，可以用Glov的毛巾清水可卸

錯過我以前寫過的戳??

比防晒霜更適合懶人的

防晒大法！

就是防晒衣！

秋老虎其實殺傷力一點都不比三伏天弱，除了軟防晒，還得加硬防晒，我這幾天曬的手都要出斑了

塗防晒霜就是軟防晒，穿戴防晒設備就是硬防晒，硬防晒做得好，足以抵擋99%的紫外線。

我趴在大眼睛罈子里學習了半天才出手賣了防晒裝備，因為看過罈子里內行人 @veneer 普及的防晒誤區，

她說：

堅決反對「防晒膜在防晒里就在的說法」，防晒劑光穩定性不高，很容易被紫外線照射後分解，喪失防晒力，不管有沒有狂出汗。

所以還是能打傘就打傘，能穿防晒服就穿防晒服，國外都是醫生推薦給黑色素瘤病人用的。

墨鏡+防晒帽+防晒服，既不會像防晒霜那樣有補防晒、卸防晒的麻煩，又不用擔心失效、搓泥、成膜的糟心體驗感。

其實我也是全副武裝的，就是沒好意思曬??

有一次某一線女明星打電話跟我說馬上要去高原拍戲，已經買了我寫過的所有美白產品，防晒上還有什麼要買的么？不方便補妝

我就只好實話實說：

防晒霜我都寫過了，曬後修復你也買了。

為了極致白，不能黑，不能老的話，女明星拍外景人人都應該搞一套防晒服+防晒帽+墨鏡。

最全防晒大法，之前我們編輯已經整理過了??

防晒霜肯定要塗，防晒衣、防晒帽不能沒有，遮陽傘也得防晒面料才放心，至於防晒丸，我從來不主張安全係數尚未得到考證的口服型美容產品，持觀望態度。

北美的專業防晒服品牌選擇更多，國內最容易買到的是Hoii，早就成為了全娛樂圈女明星的標配，走紅橫店、車墩也不是一天兩天了。

冰冰真人秀里的全套裝備我都買了，在群里答應你們用幾個月後寫報告的

口罩，對我的臉型太大了點，墨鏡+口罩，再打個傘，基本上就能解決整個臉的防晒問題了。

最實用我覺得是帽子和衣服，比袖套什麼的更適合我的日常。

買之前，我仔細研究了下，這個牌子是被范冰冰、小S、劉濤她們穿火的，安以軒還在自己婚禮上送了這個做伴手禮，雖然明星背書挺多的，但我還是想要搞清楚到底是不是廣告。

畢竟讓范爺那麼賣力，三天兩頭在微博上狂曬，如果是廣告，那絕對是天文數字的投放了，去年一線明星的微博報價是200多萬一條。

明星曬它家防晒裝備的太多了，劉濤這麼理性的人也入了

馬蘇、張鈞甯

志玲姐姐也穿過

Hoii是台灣品牌，但高科技面料卻是加拿大醫療界的教授們研發的，主打的優勢除了真的能防晒之後，還有兩個我以前沒有想到的需求。

1是穿了能降溫

說實話我本來沒覺得有這需求，但是試過長袖衣服防晒戴帽子，結果狂出汗，髮際線都捂出痘了。

官網號稱在太陽光底下，曬17分鐘穿著它家防晒衣，能降低體感溫度7度。

我體驗了一下，有沒有7度感覺沒那麼准，面料有冰感體驗是真的。

尤其是手背，我平時懶得給手塗防晒，上班路上副駕駛上被暴晒得我的手背都感覺自己快要干焦掉了

2、防晒只防紫外線，

保留對身體好的有益光

這個也是我以前沒意識到的，我有個女朋友跟我一樣非常非常非常害怕曬老，平時她絕不曬太陽，太陽落山才出門。結果她懷孕的時候因為長期不曬太陽嚴重缺乏維生素D，只好乖乖全副武裝把自己包起來坐在陽台上像個婆婆一樣曬太陽。

我是知道她的事情以後，不得不每天下午坐在公司的大沙發上全部包住曬一會兒，尤其是腿，我也是常年不曬太陽，腳經常抽筋。

這種專業防晒面料是能夠做到過濾把你曬老的紫外線，保留對身體有益的自然光

當然，你買普通的衣服去防晒也是有點效果的，我看罈子里的編輯總結的對比

我記得我剛買Hoii的時候，發朋友圈，底下好多藝人留言說我也買了，熱烈討論到底有沒有用，我說我穿幾個月會寫報告的。

網上里有人很拼，居然試了兩隻手的對比??

其實我在檢測iluminage的激光脫毛儀，也是一條腿脫，一條腿不脫，但實在是太違和了，所以最後沒忍住，還是兩條腿都脫了。

其實我現在經常把hoii當作去健身房穿的，我們辦公室走到健身房要路過一個露天下沉廣場，每天都是臨頭暴晒。

太陽最厲害的時候是上午10點到下午3點，皮膚角質層會增厚，發紅，老曬海容易得眼膜炎，不敢不穿

我就把防晒服當運動服穿，把手縮在裡面不露出來，反正路人看到就以為是健身服

反正很輕很軟，彈力挺大的，隨便披披

這個專業防晒面料不便宜，比我想像中要貴，一個帽子要八九百塊，我第一次知道這個還是群里@白蓮教主 在說，當時我不識貨，心想這啥帽子啊要那麼貴，又不好看咯

其實我十幾年前出門旅遊也會戴鐵面罩??

這是我13年前，和同學去青島玩的皂片

當年很土的，根本沒有專業防晒面料賣，這種塑料的鐵面罩一點用都沒有，還是會晒傷。。。也就是視覺上好受一點

很多人問這個防晒服就不能不那麼鮮艷么？我真受不了那麼彈眼落睛。

其實我也問過這個問題，主要還是防晒科技決定了，黑白灰暫時無法達到那麼好的防晒效果，不僅如此這些顏色還是各有強項的，

粉紅色是抗衰老的，黃色美白，藍色適合有皮膚，鎮靜控油。

我沒想那麼多，就覺得穿穿看唄，哪個好看穿哪個

你要小心這個牌子因為價格不便宜，技術壁壘比較高，因此假貨挺多的，一大堆只是抄個樣子，沒有什麼防晒科技的。

台灣很容易買到，大陸也有天貓店，如果你在北美，可選擇的牌子更多。

我買之前有在罈子里搜過口碑的??

糖化，並不等於不吃甜食

大多數人知道糖化，都是因為Pola抗糖丸，雖然對糖化的概念懵懵懂懂

糖化是指，當你攝入過多糖分，儲存在你體內無法分解，就會轉而傷害皮膚，變得鬆弛、老化。

如果你吃了過多主食，都會分解成糖，愛重口，愛油膩甜食、煎炸高溫烹飪食物，都是容易造成皮膚糖化的兇手

糖化這件事，跟膚質、年齡都沒有關係，

任何年齡都會遭遇。

尤其是我們年紀大了，25歲以後新陳代謝慢了，吃點啥都很難代謝，很難輕鬆把這部分多餘的遊離糖代謝掉。

如果你不抗糖化，膚色變得晦暗、鬆弛、皺紋，那就別怨天尤人了。

Pola有專門的抗糖化丸和抗糖化口服液，我不太接受口服美容品，但罈子里吃過的人很多，大家可以去搜搜。

這些成分的護膚品，

有助於抗糖化??

抗氧化，

美白抗衰的關鍵

氧化大家都知道，最簡單的例子就是，放在空氣里的蘋果會變色??

而對於皮膚來說，抗氧化就是防止過量自由基的產生（人體不可避免地每天都在產生自由基）用塗抹在臉上的護膚品，或者食用的東西，直接間接抑制自由基的氧化反應。

氧化和糖化一樣，從我們一出生就有，任何年齡都會遇到。

只不過年輕時候，身體的新陳代謝能力強，能夠自主修復氧化帶來的問題，所以皮膚的氧化衰老，在年輕的時候看來並不明顯。

壓力大、光污染、熬夜、長時間面對電腦，導致於20幾歲看起來就一臉黃氣，疲倦，細紋也提前出現

抗氧化，要多吃花椰菜，獼猴桃！！！

雖然花椰菜真的不好吃，但連我現在都在堅持多吃花椰菜。

抗氧化做不好，你怎麼會白呢？

吃什麼？

塗什麼？

抗氧化殺手

1.長時間熬夜

熬夜會加速皮膚、身體的衰老。不好好睡美容覺，用再貴的天價精華，都是浪費哦！

2.抽煙喝酒

3.生活作息、飲食習慣不規律

如果你長時間都喜歡吃高溫烹飪、油炸類的食物，一定記得要改善自己的口味。這些看起來不起眼的生活習慣，會成為你美容路上的阻礙～

看看下面的對比，就知道了

如果你不做好抗光老化、抗氧化、抗糖化，10年以後，你和你的同學合影就變成了這樣??

48歲的蔣雯麗vs48歲伊能靜

42歲郭德綱vs 42歲林志穎

47歲陳建斌vs47歲吳奇隆

40歲大s vs 41歲林心如

想想也真可怕，我已經30幾歲了，真想忘記自己的年紀啊

還好一直都有很用心的做好皮膚管理、身體管理，30歲以後我的皮膚新陳代謝居然比30之前還快。

25歲之前，長個痘，祛痘印要好久，至少1周。

我現在每次長痘，都快速平復，消除，連痘印也是2、3天就沒了，一點痕迹都沒有。

傷口的修復很快，幾乎感覺不到。

我也不知道為什麼，反正家裡人就都說每次看你拍合影，都感慨總算沒白用那麼貴的瓶瓶罐罐。

老有老的好，老了你會更從容，什麼都不缺了，對於經營自己的事業、身材、個人生活，更有篤定的信心。

不急了，反正也不需要著急證實自己。

別人罵你丑你也不生氣，反正罵你的人都比你過得差，比你過得好的人才沒空來罵你。

今天講的抗糖化、抗光老化、抗氧化小課堂，你記住了么？

如果記不住，就牢牢記住

1、防晒 防晒霜+防晒衣+防晒帽 都要有

2、不碰煙酒 不吃油炸 少吃高熱食物

3、少熬夜 

4、多運動

5、多吃抗老食物，比如模特們人人都愛的花椰菜、牛油果、鮭魚、橄欖油。。。

祝小仙女們十年不老，越變越好～

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最近店裡都沒什麼東西，是因為小商店在搬家

這周就要開始搬了，一大波新品等著吧，全靠拼手速

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