科學家都證實過的5個長壽特徵，如果你有3個以上，你要長命百歲了

如何看一個人是長壽還是短命？恐怕很多人都認為是「大額頭、大耳垂、手掌生命線」等等這些出自面相和命理的徵象。不過，對這些而言，目前很難找到科學依據。

不過，科學家們經過研究發現，下面這9大特徵確實與健康長壽相關，只要你有3個以上，多半是長命的人！

特徵一：握力越大，人越長壽！

研究發現，人的握力會隨身體的各項機能衰老而減弱，因此，握力反映了一個人長壽還是短命。

2010年英國醫學研究委員會的研究人員發現，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。

傷口的恢復能力

傷口恢復的越快，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。但是不建議輕易去嘗試，不管未來能活多久，現在健康才是最重要的。

打呼嚕

大家都知道，打呼嚕是一種病症。打呼嚕嚴重的人，成為會有生命危險，所以睡覺不打呼嚕的人，可以避免這些，更加有長壽的可能。

家族遺傳

今日，有媒體公開了女王的每日作息和一日三餐，女王的作息極有規律，除了堅持不「空腹吃早餐」外，更嚴格規定三餐「去澱粉」。當然，和許多女性一樣，女王也抵抗不了巧克力的誘惑。

女王每日早上7：30準時起床，先享用不加糖不加奶的的格雷伯爵茶及餅乾，中間配煙鮭魚炒蛋及朱古力軟糖，一個小時之後女王才會正式進行早餐：谷片、水果、乳酪和楓糖漿，有時也會享用配上柑桔漿的多士。

午餐之前，女王會先享用一杯檸檬及大量冰的氈酒或葡萄酒，之後才進行簡單的午餐，午餐也可能只是魚搭蔬菜或是烤雞沙律。

下午茶則會享用青瓜或煙鮭魚等去皮三文治，或是切成小如硬幣的紅莓果醬三文治，以及圓形烤餅及朱古力餅乾蛋糕等。

晚上若沒有客人或活動的話，女王會於每晚7：30和丈夫共進晚餐，菜單包括牛扒、烤肉或鮭魚等，甜品則可能是草苺或白桃，有時還會來上一杯香檳。

據科學家證實，長壽是具有遺傳性的。大家也肯定或多或少的在新聞中看到過，什麼長壽村之類的。世界衛生組織認為，長壽有15%取決於遺傳因素。如果你家族裡面有長壽的人，那恭喜你，有的活了。

多用腦

生活中都有我們喜歡的的的態度，很有意義，每個優秀的人，都有一段沉默的時光。那段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動的日子。 ]所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起，而是為了能讓自己打心眼裡看得起自己。

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