注意控制憤怒，小心其變成侵襲人際關係的「癌症」

人的憤怒情緒，從輕微的煩躁不安，到嚴重的咆哮、發怒、亂摔東西，甚至喪失理智。久而久之，成為一種習慣和惰性反應，變成侵襲人際關係的「癌症」。

焦慮

有關醫學資料認為，憤怒會導致高血壓、潰瘍、失眠等。據統計，情緒低落、容易生氣的人患癌症和神經衰弱的可能性要比正常人大。憤怒對人的身心有百害而無一利。

「情緒癌」

李邦貴認為：心理健康的標準，比較一致的認識有六條。

1、對現實的正確認識，看問題能持客觀的態度。

2、自知、自尊與自我接納。能現實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人，既接納自己的優點也接納自己的缺點。

自尊

3、有自我調整的能力。能調節自己的行為，既能剋制自己的衝動，又能調動自己的身心力量，在實踐中實現自己的更高級目標。

4、與人建立親密關係的能力。關心他人，善於合作，不為了滿足自己的需要而有求於人。有知心的朋友，有親密的家人，夫妻之間不能「以己之長度人之短」，而應該是「視人之長、容人之短」。誇獎是人類一種正常心理需要。在眾多心理需要中。被他人尊重和表現自己是很重要的兩種需要。一個心理健全的人，受到他人重視或尊敬時，便會產生滿足感、欣慰和幸福感，有時比獲得物質滿足還快樂。夫妻之間也應是如此。

人格的協調

5、人格結構的穩定與協調。包括理想與現實差別的適應，包括認知與感情的協調。

6、生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心裡健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

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要有健康的心理，首先要控制自己的情緒。沉香精油擁有明顯的調節情緒功效，具有舒心養神、提神醒腦、緩解壓力、優化環境、祛除惡氣/邪氣的功效，助你遠離「情緒癌」。

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