季節交替，人體自帶「止涕水」和「化痰湯」，和鼻涕痰液說拜拜！

其實它倆的母胎不一樣，鼻涕是鼻腔分泌的，而痰是氣管、支氣管分泌的。

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所以不管你是從鼻子擤出來還是從口嘴巴咳出來，痰還是痰，鼻涕還是鼻涕，只是融為一體，讓你以為鼻涕就是痰。

今天就和大家聊聊這對「異卵雙胞胎」。

一、它們不是壞東西

感冒的時候，一直流鼻涕還咳嗽，覺得異常難受，所以恨不得把鼻涕和痰都消滅乾淨才舒服。其實它們不是壞東西，相反，還是個好東西。

沒有逗你，鼻涕和痰都是對抗呼吸道遇到有害物質的產物，

簡單來說，當細菌和病毒在呼吸道里橫行霸道，鼻腔和氣管會開啟防禦系統分泌粘稠的東西將它們包圍，然後通過加強呼吸道表面的纖毛運動將病菌打包帶走。

所以，你討厭的鼻涕和痰其實是在幫助你清除病毒、細菌、發炎產物及壞死細胞等廢物。

因此，在沒有引起嚴重鼻塞和涕流不止的情況下，擤鼻涕不是必要。痰液也是如此，其實很多時候我們不自覺就把痰吞了，然後經過腸胃排出體外。

其實就算不吐出來，它們也會被呼吸道纖毛動作逐漸排除。

不過體質虛弱的人群如：嬰幼兒、老人、神經肌肉疾病患者，可能存在無法有效排痰的情況，這時候適度地排痰來加速排出呼吸道廢物是必要的。

怎麼拍呢？

左手拍右側身體，右手拍左側身體，每側拍300下，每天2至3次。

二、顏色發出的健康信號

兩者最理想的顏色是透明的，其他顏色則要注意了：

橙／紅／紅褐色：代表有血，可能是鼻竇發炎或鼻瘡所致。

一般來說偶出現少量紅色的血絲痰不需過度擔心。但若是長期或出現大量紅色的痰，建議趕快就醫做進一步檢查。

黃色：代表受病毒、感冒或鼻竇感染。

感冒一般會產生淺或鮮黃色粘液，支氣管炎或胸腔感染則會使粘液變暗黃色，患者不一定需求醫，因為人體自然免疫力有能力抗毒。

白色：一般因攝入太多奶製品所致。

奶製品里的脂肪會使粘液更黏稠，感冒和鼻竇炎患者應暫時避免攝取奶製品，以舒緩鼻塞和呼吸困難。

綠色：代表受細菌或真菌感染，須服抗生素。

感染一般從鼻竇炎開始，鼻竇腫脹後，粘液堵塞鼻道，久而久之成了細菌和真菌生長的溫床。一種白細胞在抗炎和抗菌的過程中，會製造出綠色物質，把粘液染綠。

褐色：常見於吸煙者。

吸煙會刺激鼻道，造成輕微出血，血絲和所吸入的煙草顆粒與粘液混合後，製造出褐色的鼻涕和痰液，此時應減少抽煙。此外，吸入空氣中的塵埃，也會使粘液變褐色。

黑／灰色：吸入空氣污染物所致。

鼻涕和下呼吸道里的痰液，有吸收吸入呼吸道塵埃和污染物的功能，因此在空氣素質差的地方，粘液會變黑或灰色。

三、人體自帶「止涕水」、「化痰湯」

1、「止涕水」

當環境過於乾燥，病毒和細菌就容易入侵，因此，提升鼻子抵抗力是有必要的。

這裡建議大家取這三穴：

迎香穴、鼻通穴、合谷穴，

均能增強鼻子抵抗力，降低鼻炎發作幾率。

（1）迎香穴：

以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘後，再左右按揉各5分鐘，每日早、晚各一次。

（2）鼻通穴：

食指按到鼻通穴時約停留1秒鐘放手，按到略有酸脹的感覺。每次按揉穴道10秒鐘便需休息5秒鐘，按揉共需5分鐘，每日早、晚各一次。

（3）合谷穴：

按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所說的「左病治右，右病治左」。按揉穴道10秒鐘後，休息5秒鐘，共需按揉約5分鐘，每日早、晚各一次。

2、「化痰湯」

中醫祛痰的經典方劑是二陳湯，由法半夏、陳皮、茯苓、甘草、生薑、烏梅六味葯組成，有燥濕化痰、理氣和中的功效。

而今天要推薦的是人體自帶的「二陳湯」——豐隆、陰陵泉兩穴。

兩個穴位一起按揉，每天10分鐘即可。

推薦給平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。

擤鼻涕時要注意，鼻腔和耳朵是相通的，所以建議兩隻鼻孔分別擤，防止擤鼻涕因顱內壓力過大對耳朵造成損傷。

最後記住：

不要隨地吐痰！不要隨地吐痰！不要隨地吐痰！一口痰中可以存活幾百種甚至上億個細菌，其中就囊括了幾十種會讓人生病的病菌，且其生命力頑強能存活幾個月，所以當吐在地上的痰乾燥後粘到灰塵上隨著空氣飄揚，

如果我們碰巧吸到了……你們懂的。

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