每天堅持做這兩件事，久治不愈的「鼻炎」居然被我治好了

2017年6月26日

振林老師，我得鼻炎好幾年了，吃了很多葯都不管用，我該怎麼辦

2017年6月26日

教給你兩個鼻部保健的方法：

1.按摩鼻兩翼。手指清洗乾淨後，做鼻兩翼的按摩，按摩至鼻腔生熱。

2.清洗鼻腔。早上洗臉的時候，用手掌接水，輕輕的吸入鼻腔，保持水在鼻腔內停留3秒鐘左右，這樣既能清理鼻粘膜上的灰塵，又能幫助鼻腔適應外界的刺激。

2017年9月10日

謝謝振林老師！按您說的做法，堅持了2個月，我居然把自己治好了

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寅時，平旦，又稱黎明、早晨、日旦，是夜與日交替之際，北京時間03時至05時。

寅時，肺經當令，「肺朝百脈」，肺經是十二經脈氣血運行的源頭。肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。

寅時養生4點注意事項

1.寅時不宜起床不宜鍛煉

按照中醫理論，寅時是人體陽氣的開始，此時保持熟睡，是對肺最好的保護。

因此，從寅時養生的角度來講，不提倡早起晨練，特別是心臟不好的老年朋友，一定要晚點起床，而且要慢慢地起，同時盡量不要早上鍛煉。

2.寅時是心腦血管疾病易發時間

古人講「寅時猛於虎」，寅時是人體氣血變化較大的時間段，是人體氣血由靜向動轉換的交接點，同時也是心腦血管疾病易發時間。

提醒各位老年朋友，特別是由高血壓、高血脂、高血糖三高疾病的老年朋友，一定要採用「左右輾轉反側起床法」。

醒來之後，先向左側卧躺一兩分鐘，再向右側卧躺一兩分鐘，然後慢慢的扶著床坐起來，做一些揉耳、揉鼻、梳頭等動作，這樣有助於調整身體的氣血平衡，減少由於體內氣血失衡引發心腦血管疾病的風險。

3.寅時睡得好，皮膚紅潤有光澤

我在「五行與五髒的關係」中講過「肺主皮毛」，肺和我們的身體毛髮息息相關，皮膚的健康也和肺氣有關聯，所以說，各位愛美的女性朋友，在寅時一定要好好睡覺，這樣第二天就會顯得面色紅潤，精神也很充沛。

4.鼻部保健養肺經

肺開竅於鼻，通過鼻子呼吸，肺的健康與否，直接影響到鼻子，同樣，多關注鼻子的健康，就會增強肺的健康，反過來作用到鼻子上。

下用教給大家兩個鼻部保健的方法：

按摩鼻兩翼。手指清洗乾淨後，做鼻兩翼的按摩，按摩至鼻腔生熱。

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清洗鼻腔。還可在早上洗臉的時候，用手掌接水，輕輕的吸入鼻腔，保持水在鼻腔內停留3秒鐘左右，這樣既能清理鼻粘膜上的灰塵，又能幫助鼻腔適應外界的刺激。

曾經有一位飽受鼻炎困擾的患者，吃了很多葯都不管用，就是用這兩個方法治好的，所以希望鼻部不舒服的朋友，也可以堅持這樣做，您的鼻部問題一定會好轉的。

俠醫振林的心裡話

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振

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