早上睜開眼睛醒來後第一件事應該做什麼？
健康
09-11
早晨的我們剛從睡夢中醒來，那時還睡眼惺忪，正在從睡意中清醒過來，這是一段很難熬的時間，那麼在早上剛剛醒來後第一件事最好去做什麼？
可能有人會先去上廁所，當然上廁所對身體並沒有影響，但是去廁所時活動的動作太大，當你睡醒後，血液循環比較慢，此時的行為會對心血管產生不適，時間久了會造成頭暈的現象，所以在醒後避免類似於行走之類的大動作，應該完全清醒之後適當活動。也有人說吃點食物，其實醒來後馬上吃東西並不健康，會影響影響胃的吸收，造成消化不良。
其實睡醒後最應該的是先喝一杯水，可能有人奇怪了，為什麼會是先喝一杯水。
早上喝一杯水對身體有很多好處，首先能夠調整胃的消化能力，一杯水進入身體之後會增加胃的收縮能力，這時再吃點東西是可以的。其次喝水可以促進血液循環，這樣可以促進新陳代謝，進一步可以排毒。許多人都有排便不順暢，有的甚至出現便秘，這個情況下早上喝點水是可以促進腸胃蠕動，減少便秘情況。
既然喝水有這麼多好處，那麼這早上一杯水怎麼喝？
當你在前一天入睡時，你就可以在床頭放一杯水，不用太多，200毫升就可以了。有很多人喝水習慣一大口喝水，其實這樣對身體是不利的，飲水速度過快會血壓降低，這樣會出現頭痛、噁心的癥狀，所以醒過來後，最好小口小口將水喝完。
