快樂戒煙法，怎麼樣才能讓自己快樂的戒煙？

戒煙難，僅僅看到這三個字，戒煙者都能體會到戒煙過程中的「痛苦」，而要說戒煙是快樂的，似乎很難想像。但是你別說，如果你要取得戒煙的成功，戒煙還就必須是快樂的。戒煙最困難是心癮的戒除，心癮的戒除考驗的就是心態。

認為戒煙是痛苦的，或者戒煙的過程中感覺到很痛苦，這並不是吸煙或者戒煙的錯，而是自己的心態是一種悲觀的消極的心態。消極的心態就是容易鑽牛角尖，把所有的不適狀況都歸結與戒煙的錯，而看不到這些都是吸煙的錯，戒煙只是幫助自己糾正吸煙所帶來的錯。看不清戒煙的真相，即使痛苦，也是痛的糊裡糊塗。

認為戒煙是痛苦的，即使不痛苦也會有痛苦，而稍微一點的痛苦也會變得更加痛苦，難以忍受。人在承受巨大的思想的壓力的時候，要不雄起，要不一蹶不振選擇妥協放棄。我相信，大多數人還是喜歡順境，而對於逆境的處理，放棄戒煙似乎一了百了，而且大多數戒煙者都是這樣做的，因為半斤的不會嘲笑八兩的。

認為戒煙是痛苦的，不利於樹立堅定的戒煙信念，戒煙也是走一步看一步，戒煙的過程中總是畏手畏腳，前怕狼後怕虎。看見別人吸煙不是流口水就是犯煙癮很難受，看見一個打火機也會立刻感覺危險就在眼前，好像吸煙也成了打火機的錯。而如果身邊有那麼幾個吸煙的人稍微誘惑一下，吸煙還是戒煙，還真的仔細斟酌一番。

只有認為戒煙是快樂的，才能避免以上的不利因素，變被動為主動，痛並快樂著；只有能切身感受到自己正在很快樂的戒煙，才能說明自己的戒煙平順穩妥；只有將這種快樂時刻保持下去，才能將戒煙堅持到底。

怎麼樣能讓自己快樂的戒煙呢？這或許才是大家最想知道的，但是也是最難的。怎麼樣做去大家自己去把我，主動也好，強迫自己也罷，或者用一些阿Q精神也未嘗不可。戒煙本身就是一個艱難而漫長的過程，因此也需要借鑒戒煙前輩們的經驗，只為多一分戒煙的快樂與自信，少一些戒煙的痛苦與自棄。

如果你正在戒煙，請用心感受一下，你是痛苦的，還是快樂的，戒煙的成敗皆於此。

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