爸媽必看：現在這樣帶寶寶，長大入園准生病

九月入園季，身邊很多朋友的寶寶都剛剛上小班。開學快一周的時間了，我發現，有些寶寶特別容易生病，一周內已經跑了兩次醫院；但另一些寶寶，一點兒頭疼腦熱都沒有！幼兒園就像「試金石」，寶寶的免疫力好不好，一入園就試出來了。

有些事，做得越多、保護越好

反而過猶不及

讓寶寶更容易生病

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小時候被這樣對待的寶寶

將來入園

更

易

生

病！

洗澡水、浴室溫度太高

反而容易生病

有些媽媽，尤其是老人，給寶寶倒的洗澡水，總是喜歡偏熱一些，覺得洗熱水澡舒服，熱一點不容易感冒。但，洗澡水或浴室溫度高，和其他房間的溫差大，寶寶出浴後毛孔驟然收縮，反而更容易讓寶寶在著涼、生病！

洗澡水的溫度建議：37-38度

洗澡房的溫度建議：26-28度

其實，張思萊奶奶說過，適當給寶寶洗個「冷水浴」，可以刺激皮膚神經末梢感受器，刺激體溫中樞調節體溫變化來適應冷水的刺激，增強了神經系統的機能，反而能增強寶寶的免疫力。

冷水浴的訓練方法

冷水浴一般建議在夏季進行，水溫應該接近體溫。

可以先用冷水洗手、臉、腳，每次浸泡由3分鐘逐漸增強，以後可以採用涼水擦浴。

經過一段適應性訓練後，方可採取冷水淋浴，冷水溫度不能低於25℃，淋浴時間30秒至1分鐘

淋浴後用干毛巾包裹全身，揉擦至皮膚髮紅，發熱為止。

PS: 如果在淋浴時孩子出現了怕冷、面色蒼白，全身起雞皮疙瘩就立即停止。

過於頻繁的洗手、擦手

反而容易生病

我見過一位極其愛乾淨的媽媽，「飯前便後要洗手」已經遠遠滿足不了她對潔凈的需求，只要是帶寶寶外出，她都要備一大包濕巾。別的媽媽可能只會在寶寶吃東西前，用濕巾給寶寶擦擦手，但這位媽媽誇張到寶寶每滑一次滑梯下來，就要擦一次手，每摸過一種公共玩具，也要擦一遍手。在家裡更是會頻繁給寶寶洗手。

但常給寶寶的手消毒，就剝奪了寶寶正常接觸到細菌的機會，寶寶的身體就難以產生抵禦和對抗各種細菌、病毒的抗體，反而更易生病。

頻繁洗手、過分清潔，總是給寶寶用消毒濕巾擦手、用洗手液或香皂給寶寶洗手，寶寶的肌膚上那層具有保護作用的油脂就會被洗掉，皮膚越來越干，甚至皸裂，反而破壞了皮膚正常的防禦作用，更容易生病！洗澡也一樣，每周用1-2次浴液足以。

建議媽媽們養成

用清水給孩子洗手的習慣

別過度依賴濕紙巾

這些情況才需要洗手

每次吃飯前，或接觸食物以前

上衛生間前後

與動物嬉戲後

戶外活動後或外出回家後

咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕後

雙手有明顯的污漬時

與病人接觸後

怕著涼，總多穿一件

反而容易著涼

現在天氣轉涼，有些家長或老人，習慣根據自己的感受給孩子穿衣服「有一種冷，叫你媽覺得你冷」，生怕孩子冷著，不由得每次都會給孩子多穿一件。

崔玉濤醫生建議

根據一天內溫度的變化，及時增減衣服。不要因為早晚冷就一天內保持同樣厚度的衣服；

給孩子增減衣服不要根據自己的感受。判斷孩子冷不冷不是根據手腳的溫度，因為孩子的神經末梢還沒有發育完全。摸孩子的後頸溫度才是正確的判斷寶寶冷熱的方法。

給寶寶穿蓋過多，就會出汗多，更加容易著涼導致感冒。建議孩子穿衣件數和大人一致或比大人少一件。

但凡天氣不太好，就不出門

反而容易生病

我家樓里有個奶奶帶的小姑娘，不到兩歲，我每天上下班進出樓門都能看到她。她奶奶每天都帶著她在戶外玩。一年四季，我就沒見這小姑娘生過病。反倒是有些帶孩子過於精細的家庭：

颳風了不出門

陰天了不出門

毛毛雨不出門

天氣稍微有點污染也不出門

太陽太大不出門

太冷或太熱還是不出門

……

外出活動的日子屈指可數

但戶外活動，不僅可以增大寶寶的活動量，增強體質。曬太陽，陽光的照射還能刺激人體新陳代謝活動，增強神經系統的機能，促進皮膚健康。

更重要的是寶寶心情會更加愉悅，保持好心情是最棒的提高免疫力的方法。經常戶外活動的寶寶身體更強健，常被保護在室內，一旦接觸到外界，反而更容易不適應、更易生病。

餐具、玩具消毒過勤

反而容易生病

有了寶寶後，我們都秒變「處女座媽媽」，寶寶的餐具、玩具、衣物，家裡的床單、傢具、地板……都被列入了消毒名單。

和過度洗手一樣，餐具玩具消毒過勤，不利於寶寶免疫力功能的提升和完善。

因為人體的免疫系統，是在接觸細菌等微生物的過程中，逐步形成抗體和免疫記憶的。如果孩子一直生活在過於乾淨的環境中，以後患過敏、哮喘或免疫類疾病的幾率可能會增加。

而且如果消毒劑沖不幹凈，會破壞寶寶身體里的正常菌群，對寶寶的身體造成傷害。

所以，日常用品，只要保持清潔、乾淨就足夠了。寶寶密切接觸的奶瓶、餐具、玩具、寶寶的毛巾，只要定期消毒就好。

寶寶日常用品消毒頻次

奶瓶：每日高溫消毒一次

餐具：每周高溫消毒一次

玩具：每2周消毒一次

毛巾：每周徹底清洗，每2周高溫消毒一次

吃的太飽、太好

反而容易生病

「要想小兒安，三分飢和寒」，但家長們，尤其是老人，總是生怕孩子吃不飽、缺營養，追著喂、使勁塞，太常見！

但經常給寶寶吃得太飽、太油膩，或缺少蔬果，很容易造成寶寶積食（食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安等）。積食會造成寶寶營養不良、抵抗力降低，容易生病，影響生長發育。

鼻屎過於頻繁清理

反而容易生病

有些愛乾淨的媽媽每天都會給寶寶清理小鼻子。但寶寶鼻子比較柔嫩，每天給挖鼻屎容易損傷寶寶鼻腔皮膚組織，一旦受損就會給細菌侵入開闢道路，繼而產生感染。

寶寶的鼻屎有一定的保護作用，沒必要每天幫寶寶掏乾淨，隨著寶寶的活動和體位變化，這些「小東西」會自然而然脫落掉。

哺乳前過分清潔乳頭

反而容易生病

媽媽在喂孩子吃母乳之前，不需要刻意清潔乳頭，母乳餵養本身就是有菌餵養，這個過程有利於孩子體內正常菌群的建立。

如果媽媽常使用消毒濕巾擦拭乳頭，殺毒劑可能會沉積在乳頭，連同母乳一起被寶寶吃進肚子里，久之也會擾亂寶寶體內正常菌群的建立和平衡。

如果媽媽身體出汗較多，用溫濕的毛巾擦乾淨就可以了，沒必要用香皂清潔，甚至用消毒濕巾消毒。

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