剪髮習慣還能危害健康！健康專家眼裡那些「最差」髮型，你中招了么？

老話說，頭可斷、髮型不可亂。

這話，還真不是亂說。

因為剪頭髮，

真的不只關乎顏值，

還跟人體健康有關。

比如毛囊、視力的健康。

。

很多長發妹子喜歡

「長發及腰，衣袂飄飄」的感覺，

還有些「懶癌」患者，

會好久都不去剪一次頭。

但，

長期不剪頭髮，

隱藏著危害。

長期不剪頭髮的危害

代謝紊亂

頭髮過長會影響頭部皮膚呼吸和代謝，使頭皮出油增多，引起發脂代謝紊亂。這樣有害物質就會很難排除，容易堵塞毛孔。

導致脫髮

不剪頭髮會讓頭髮變得很厚重，使髮際線附近的頭髮變得稀疏，嚴重的時候會導致毛囊受損，導致脫髮。

影響形象

這個地球人都知道。經常不修剪，頭髮生長速度不一，就會蓬蓬亂、分叉，影響形象。

那麼，多久剪一次頭髮合適？

一般性建議

不管男女生，如果是要留短髮，想要清爽利落的話，最好每個月剪一次。短髮一般只能維持一兩個月，時間長了就邋遢了。如果是留長發，最長三個月剪一次。這樣既不會影響頭髮的長度，又能維持頭髮光澤、改善發質。

依據個人發質

油性發質的人愛出油、頭皮敏感，建議剪髮次數比一般性建議所說的稍微頻繁一點。乾性發質的人頭髮容易乾枯、變黃、變脆，可以稍微減少剪頭次數，注意做補水和營養護理，滋潤頭髮頭皮。

根據年齡差異

一般每個人每月大約長一厘米，老年人慢些，年輕人快些。所以年輕人、小孩子剪髮要比老年人頻繁些。

健康專家眼中最不健康的髮型

馬尾辮

那麼清純可愛的減齡髮型，居然不健康？是噠。這種髮型會緊緊捆住頭髮，如果扎的時間長了，會嚴重牽拉頭皮，周圍皮膚和毛囊會得鬆弛，甚至還會導致脫髮。當然不是不能扎，只是別長期扎。

戴發箍

戴發箍會專門固定一個位置，壓迫頭皮、導致血液循環不良，所以戴久了常有頭部脹痛的感覺。

長劉海

文藝的長劉海雖然很清新，但對視力不好哦。太長的劉海會扎眼睛，導致近視、弱視。所以劉海長度最好不要遮住眉毛。

髮型長時間保持同樣分界

很多人髮型是三七分或者中分，會讓一條界線的頭皮皮暴露在陽光下。長期暴露會減弱黑色素的細胞功能，容易長白頭髮，所以建議每三個月換一條分界。

簡單有效的剪後養護

勤梳頭

不管長發短髮，都要勤梳頭。很多短髮的人認為梳頭多餘，尤其是一些男性，起床後隨便整理一下就出門，這個不利於頭髮頭皮健康。建議選擇天然木頭或牛角材質的梳子。梳頭時，由前額後腦勺方向梳，力道適中就好。可以用指腹在頭皮上畫圈按摩、輕敲頭皮，促進頭部血液循環。

梳披肩發

頭髮長期扎太緊會傷害毛囊，誘發頭痛，所以不妨鬆開長發，梳個披肩發，讓氣血更暢通。

別在太陽下暴晒

紫外線會讓頭髮失去彈性和強度，削弱頭髮角質層，讓頭髮變脆、易脫落。所以晴天出門盡量戴帽子或者打遮陽傘。

少用吹風機

把頭髮吹得太干，自然會粗糙、分叉。如果一定要吹，先把頭髮按壓擦乾，先自然晾一會，等不滴水了，再把頭髮吹到半干，千萬不要直接貼著頭皮吹。

溫水洗頭

最好用40℃以下的溫水洗頭，高溫會傷害髮根，引起皮膚脫水，讓頭髮乾燥變脆易脫落。

多吃黑色食物

黑芝麻、黑木耳、桑葚、深色葡萄等可以防止掉發，海帶、紫菜等含碘海藻類能讓頭髮有光澤。

願你有一頭靚麗的秀髮~

部分素材來源/高質量生活知識、中醫醫療保健

編輯/李婧

美編/張曉彤

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