濕氣「死對頭」，水裡撒兩把，濕氣排得一乾二淨，身體也輕鬆了

濕氣重百病起，一濕不除，百病難消，由此可見，濕氣是威脅我們身體健康的最大敵人。

想要知道自己是否體內濕氣重很簡單，照著這五個信號自測一下

第一個：舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；

第二個：大便稀爛不成形，而且總會有一些粘在馬桶上很難衝下去；

第三個：感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺，或者沒食慾沒胃口，吃嘛嘛不香

蒲公英茶

醋泡生薑

5.排便不正常

中醫說，「濕氣如裹」，濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。

6.月經不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

濕氣「死對頭」，水裡撒兩把，濕氣排得一乾二淨，體重也降了

冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。經常喝一喝，會有意想不到的祛濕效果。

蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果杠杠的。

濕氣有3種：濕熱、痰濕，寒濕，它們是濕氣在體內3種不同的狀態。痰濕表現為：面油痰多、體胖酸困等，而紅豆薏米是祛濕的佳品，能夠有效排出體內濕氣。

普洱茶為茶中之茶，歷史悠久，也是我們日常經常喝的茶的種類之一。它的茶性溫和，暖胃，能夠很好的幫助人排除體內的濕氣，很適合想要祛濕的你們。

酸梅

酸梅能夠打開大腸排毒通道，通過泌尿系統來排出濕氣，達到一個排毒的效果，每天堅持吃可以讓你的氣色變得更好，身體更健康。

正宗新會青柑普洱茶

陳皮香味清爽怡人，普洱茶底醇厚順滑，把它們放在一起泡茶喝具有健脾養胃、瘦身養顏的功效。經常喝一喝祛濕效果會讓你意想不到。

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