男人補腎該吃的不是葯，而是這幾種肉

很多男人上了年紀後有點力不從心，怎麼辦呢？可以從飲食上來下手，許多食物都具有促進男子功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。以下，小編就推薦一些強精壯腎的肉類給男性朋友們，這幾種肉對男性非常有好處，一起來看看吧！……

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

強精壯腎的五種肉

驢肉

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。

鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使小弟弟硬起更加有力。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高慾望。

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

狗肉

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對不堅挺、不持久有一定的治療作用。

但是，也有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。

飲食健康腎才好

炒年糕

煮一鍋開水，把年糕放進煮沸。倒掉少許的水（與年糕持平），放入各種醬料、各種配料，保持用鏟子攪拌年糕以免粘底，把水分基本炒干即可。

西紅柿炒雞蛋

將西紅柿清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。熱鍋放油燒熱，將打撒的雞蛋液倒入鍋中。將雞蛋煎至兩面呈金黃色。熟，剷出，裝入碗中待用。熱鍋放油燒熱，爆香蔥末，倒入西紅柿塊。將西紅柿翻炒均勻，加入精鹽。翻炒均勻，倒入炒好的雞蛋。翻炒均勻後，倒入蔥花。將西紅柿、雞蛋、蔥花翻炒均勻。

豆苗炒雞絲

先把雞肉切成絲，加少許生抽、生油、生粉拌勻腌約10分鐘；把餘下澱粉開水成小半碗待用；把豆苗燙熟盛碟上；猛火燒鑊下油，放入薑絲爆香，再放雞絲爆炒，濺酒，隨即落下調味兜勻，用澱粉水勾芡，鏟起放在豆苗上。

炒雞絲掐菜

將綠豆芽掐去兩頭洗凈。雞脯肉切成絲。雞絲用精鹽1克、雞蛋清、濕澱粉20克拌勻上漿，下入四成熱油中滑熟倒入漏勺。炒鍋內留油20克，下入蔥、薑絲，焯過的掐菜(綠豆芽)略炒。下入雞絲及餘下調料，用濕澱粉勾芡，淋雞油裝盤即成。

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