懷孕6個月仍有A4腰、產前3天還在運動，自律又努力的人生會開掛！

部分來源：她刊（ID：iiiher）

還記得之前瑜小編曾寫過的《她撞臉佟麗婭卻不撞命！如今懷二胎？瑜伽和老公是她最引以為傲的資本！》嗎？（點藍字可查看）

在文中，瑜小編為大家介紹了「瑜伽狂魔」董璇，以及她孕後和產後的身材保持經驗：

網友紛紛稱產後的董璇身材纖細根本不像生過娃，「簡直是少女」。

不過，如果你習慣性地認為董璇能保持這樣的好狀態，是因為女明星有閑又有錢，那今天瑜小編為大家介紹一位「身邊的」美辣媽：「兔媽」李璐涯。

先給大家看兩個震撼的GIF圖，這是懷孕10個月的李璐涯：

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一般的男子做「引體向上」都不容易，而懷胎10個月的孕媽竟然做著像玩一樣，厲害了！我的孕媽！

一般孕媽媽給人的印象都是蓬頭垢面、臉色暗黃，行動不便到恨不得天天在家休息，而李璐涯倒像是懷了個「假孕」，健身、瑜伽依然是她生活中不可或缺一部分。

也就不奇怪：她的身材和氣色甚至好到與小10歲的妙齡少女無差別。

尤其是孕期剛開始的幾個月里，甚至看不出「孕肚」，你還能看到性感的馬甲線和腹肌：

懷孕對於李璐涯來說，非但沒有讓她的身材走型，反而成為她自律努力生活的一個註腳。

誰說懷孕後的女人最容易讓男人出軌的「黃臉婆」？懷孕6個月的李璐涯還有A4腰呢：

緊實的皮膚、火辣的身材，身上性感的肌肉線條依然清晰可見，懷孕9個月的她還能這麼玩器械：

有時健身累了，也會來一套瑜伽休息術放鬆身心，看這嬰兒式：

也會來個半牛面式發個自拍，秀一秀柔韌性：

對於懷孕這件「苦差事」，她全程美美地完成且精彩，甚至在孩子出生前兩三天還在運動，驚不驚喜，意不意外？

保持著正確的生活規律和運動習慣，李璐涯的孩子順產出生，分娩時她並沒有遭受很多罪，孩子健康呆萌又可愛：

生完孩子兩個月後，又出現在了公眾視線里，這標準的一字馬神猴式你服不服？

可能你會覺得，她是先天身體天賦好，我是易胖體質，不具有普遍性，那瑜小編要告訴你，這種想法錯了！

其實，李璐涯就是易胖體質，再加上有一顆吃貨的心，上高二時的她已經胖到了130斤，後來由於工作後常常通宵熬夜加班，172cm的她體重掉到了90斤以下，OMG！！

忽胖忽瘦讓她的身體吃不消，一度精神狀態極差，於是，她終於決定，要善待自己，開始運動，並改掉了不吃飯和胡亂吃的壞習慣。

沒有好身體，也沒什麼體力，更沒有閑到沒用的時間，這對於想要改變的李璐涯來說並不容易。

但當你如果真的想做一件事時，就算障礙重重 ，你也會想盡一切辦法去做到，不會再找任何理由。

事實也再一次證明了：每一次發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。用不了幾個月，她練出了漂亮的馬甲線，有了緊實性感的肌肉線條，體重也回到了正常，這讓她無比驕傲，也更加自信。

李璐涯說：

「

自己的身材能到現在這個狀態，我自己還是挺滿意的，畢竟產後這一年都是沒法好好練腹的～所以未來我還有很大的進步空間。

......心態和訓練一樣重要。懷孕長點肉再正常不過了，不長才有問題！剛生完孩子有肚子也是超級正常的！產後比產前走了點樣，也是正常的！都那麼輕鬆，那和母雞下蛋就沒啥區別了。

......願大家都用一個修鍊得更美好的自己去陪伴孩子成長，願每一位媽媽能「克己」、「自律」、「健康」、「量力而行」 地控制自己的身材和人生。

」

（身後有人做瑜伽天鵝式）

的確，時間，對於所有人其實都一樣。安排吃飯、睡覺、工作、社交、讀書、健身，沒有任何借口，「我能比你多做一些」。

有人說，女人千萬不要在最好的年紀，吃得最胖，穿得最差，活得活得最便宜。

運動、瑜伽是女人最划算的保養品，如果你能堅持，它能讓你看起來比同齡人年輕至少10歲，無情的歲月刻刀，也會避開對自己管理嚴格的人。

堅持瑜伽吧，自律又努力的人生會開掛！

溫馨小貼士

1.孕期增重很正常，千萬不要有心理負擔而去減肥；

2.孕期運動要謹慎，不要隨便相信網上的觀點，務必先諮詢醫生及教練的意見。

（本文「兔媽」接受她刊專訪，圖片來源於微博@Toomuch奶茶兔）

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