六個動作完虐腹肌，你值得擁有！
減肥
09-11
6個非常好的動作，徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌，讓腹部線條更加完美。每個動作3組，每組認真做到力歇，組間休息20秒，動作間休息1-2分鐘。在體脂保持12%以內進行這些練習效果十分明顯，體脂過高的還需先減脂哦。漂亮的腹肌，你值得擁有！加油！
動作一
請
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
