向全天下所有老师致敬，这两款茶解决教师职业病！

一只粉笔、三尺讲台

一摞书卷、三千桃李

这是我们在父母以外得到最好的爱

曾经少不更事的我们让老师费心了

即使飞远了飞高了

也不要忘了教会我们飞翔的巨匠

又是一年教师节

在这里说声：

老师，节日快乐，谢谢您！

用这篇文章向老师致敬

“咽炎”、“气虚”是老师们的主要职业病，发病部位如上图的红色部位。

咽炎，不容易治断根！

1， 不是说这个病有多复杂，而正是因为它小，人们不会太过重视！出现症状了，马上吃点药，症状稍微好一点，就不管了.......反复发作，中医上叫“余邪留滞不清！”。

2， 咽喉部位是人体的一个交通枢纽，撇开呼吸吃饭不说，人体的12条经络有9条要穿喉而过；另外督脉、任脉包括冲脉都相交于喉。理论上来说这些经脉的变化都会或多或少的影响到咽炎的反复发作。

3， 另外“耳鼻喉”是三位一体，相互贯通的，鼻子发炎，耳朵发炎都有可能诱发咽炎，包括扁桃体炎、气管炎也可能诱发咽炎。

急性咽炎

在说慢性咽喉炎之前还是要简单介绍一下急性咽炎的成因及饮食健康。

急性咽炎属中医“风热喉痹”范畴。多因“肺卫不固，风热邪毒乘虚入侵”而成。

气 虚

古人有“日出千言，不病自伤”的说法。

很多说话多的职业，比如老师、医生、乘务员....下班后会感到很累，胃口也不好，也不想说话，这就是所谓的“下班沉默族”。这就是因为说话耗气，身体气力全无的结果。

如何解决老师气虚的情况呢？

我们前面说了，说话多气虚：

1，气血处于发散状态，消耗过多；

2，气不能下沉；

找到原因，针对这2个问题就好解决了：

1，补气；

2，引气血下行。

中医认为，肺主一身之气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓动；脾胃是后天之本，也是多气多血之官；只要脾肺之气一上去，整个人的气都会充足，也就精神了！

老师说话多，耗气伤阴；用脑多，升学压力大，耗伤肾气。一杯茶就能解决老师的两大难题——咽炎、气虚！

咽喉痛一杯茶

生甘草茶

原 料：生甘草3g（每天量）

用 法：用开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

生甘草，清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

注意事项：

生甘草偏寒，不适合长期服用，咽喉肿痛缓解后，就停服；

孕妇及哺乳期的女性最好不要服用甘草；患有高血压、糖尿病、心脏病以及肾脏方面疾病的人群最好不要服用；正在服用阿司匹林的人群不要喝，有肝病的人群不要喝。

补气一杯茶

西洋参蜂蜜茶

原 料：西洋参5克，蜂蜜15克

制 作：西洋参加水文火炖煮，直至有参味，待凉后倒出参汤，再加蜂蜜。也可以用滚开水冲泡西洋参。

慢 性 咽 炎

历代中医大家都将慢性咽炎称为“虚火喉痹”。认为慢性咽炎跟阴虚有关：病根在肾，病标于肺、胃，症现其咽喉。治疗则以标本同医，攻补兼施为主，采用补肾养胃，宣肺解郁，化瘀通络，而获满意疗效。

咽炎的饮食注意事项：

1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：

绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

对于咽炎这样的疾病，是很常见的疾病，也是很容易反复发作的疾病，主要是三分治七分养，所以在平时的生活中需要积极去预防和护理，避免长期反复发作才是最根本之处。

气虚的饮食注意事项：

气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：

一、山药薏仁茶

以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。

二、四神汤

莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。

三、薏仁粉泡牛奶

薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期约一星期。

四、香菇泥鳅粥

香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其功效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。

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