快速入睡一招靈，不管白天黑夜，想睡就睡，就是這麼簡單！

失眠的痛苦，想必人人都感受過，輾轉反側，難以入眠，不管你是數白羊黑羊，還是紅花白花，只能是越數越精神，結果還是難以入睡？

吃安眠藥？是葯三分毒，還是不吃為好；放一段舒緩的音樂？聽放音樂的過程，一不小心就清醒了；追求環境的安靜？而有時候，環境越是安靜，反而越是難以入睡！

那可怎麼辦？

我有一個完全不吃藥，不花錢，不學習，也不用任何輔助，不管是何時何地，只要想睡，都能快速入眠的辦法，想睡就睡！這辦法完全經得起檢驗，我自己百試百靈，是完全的心得，在這裡介紹給大家。

這個方法，我以前在百度經驗的撰寫中，曾經提到過，但沒有完全闡述，後來看到，有人以此辦法介紹過自己的體會，也可能是道理都是相通的，不管是不是受到我的啟發，還是我最初也是受到別人的啟發，這都無所謂，但只要有效果，不管是誰的經驗，只要大家受益就可以了。

另外這個辦法其中的原理或者說是道理，我也不明白是怎麼回事，如果大家讀到此文，特別是研究心理學方面的老師，也可以評論下，說說這其中的道理，在此謝過。

那我就開始寫這個快速入眠方法的過程，盡量簡潔，雖然有時候描述很多字，但其實，就僅僅是一個動作而已，很簡單，一學就會。

假設你現在就想要午睡了，或者到了晚上該睡覺的點，或者僅僅就是想眯一會休息一下，那就不管你是躺著，還是坐著，甚至站著，這都無妨，周圍的環境能安靜就安靜，不能安靜也無傷大雅，當然最好是晚上到了休息的點，解衣入睡，身體舒緩。

請閉上眼，呵呵，這是當然的，難不成，還要睜著眼睛入睡哦。

閉上眼睛，那就不要想別的事了。在你閉上眼睛的這一刻，你是不是覺得眼前一片漆黑，這裡說的「覺得」其實，就像是你閉著眼睛看到了一般，看到了眼前的黑暗，一團混沌。

這時候，你要注視眼前的黑暗，全部精神都要注視眼前的黑暗，而就在你注視眼前的黑暗的時候，你會突然發現在自己的腦海里，其實也就是自己眼前的黑暗中，有一點光，有一束光，有一線光。

看著眼前的這一點光，這點光，在你注視它的時候，他就開始擴展延伸，繼而在飛速的運動，這時候，記住就是在這時候，你的全部身心，都要融入到這束光裡邊，跟隨它一起毫無目的的開始漫遊。

你一定要覺得你自己的全部，都已經化入在這束光裡邊，你就覺得你飄起來了，飛起來了，跟隨著光進入到了無邊無際的宇宙時空中，你的整個身體整個精神彷彿都融入到了這浩瀚無邊的宇宙當中，自己完全脫離了現實，整個身體整個精神都陷入到了裡邊，彷彿已經隔斷了自己與外界的一切接觸與聯繫。

你在浩瀚的「宇宙」之中遨遊的時候，會感受到光明，也有黑暗，大片的光明，小片的光明，大片的黑暗，小片的黑暗，光明與黑暗交織，你自己已經化為了這光明與黑暗交織中的一部分，分不清哪是你，哪是光明，哪是黑暗，你完全沉浸其中，不管你現在是清醒的，還是模糊的，你就覺得自己要麼飛馳，要麼飄蕩，要麼靜止，你已經感受不到你的存在。

不要出來，永遠也不要出來，就讓自己化身在這浩瀚的宇宙之中，你不知道自己是在運動還是靜止，也不知道你現在是清醒還是已經睡著，就這樣一直飄下去，飄下去，飄下去……

等你醒來的時候，才知道，你已經安然入睡過，身心已經全部的放鬆，沒有惡夢，還睡得很香甜，你覺得自己飄在太空很久，殊不知，你早已經酣然入睡，僅僅是幾十秒，幾分鐘，就早已經睡著了。

這個辦法不光能讓你快速地安然入睡，還會睡得很香甜，哪怕即便是沒有睡著，其實，你的身心也已經得到了充分的休息，很簡單也很好操作，只需要你嘗試一次，就能掌握這個辦法的要領，大家真的不妨一試。

還是這麼說：想要午睡了，或者到了晚上睡覺的點，或者僅僅是想眯一會休息一下，那就不管你是躺著，還是坐著，甚至站著，都無妨，安然入睡即可。

這個辦法是不是一種催眠術，我真的不知道，盼著大家能給出您的理解，辦法真的非常實用，一試就靈。

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內容絕對原創，圖片源自網路。

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