這4種食物弱爆了吃多易致癌，沒準兒你常吃，聰明人都躲著！

說起養生有很多人都會關注，養的目的就是減少疾病，不僅我們自己要懂而且還要讓孩子和父母都要懂一些，有些父母一生都比較節儉，如果說要掉一些吃了不健康的食物大部人都捨不得，例如剩飯剩菜這是最常見的，我們一般是做多少吃鑠，實在吃不完就必須扔，現在的生活條件雖然提高了，但是環境因素下降了，而且人們也是越來越懶人了，體質大不如前幾年，也許會覺得無所謂，吃了這麼多年都沒有問題，可以仔細想想你現在的體質跟之前相當有所下降嗎？以下這些食物現在一定要少吃或不吃，聰明人都躲著！

發霉蘋果

很多人認為，發霉的蘋果只有爛掉的部分被黴菌感染了，只要把這部分切掉，剩下的部分還是好的，也可以繼續吃，其實並非如此。一旦食物開始霉變，還沒有完全變質的那部分也已經進入到微生物新陳代謝的過程中，已經產生了大量肉眼看不到的細菌和毒素，所以能不吃盡量別吃。

二次加熱的菠菜

菠菜中含有大量的硝酸鹽，它本身沒有危險，但若轉化為致癌的亞硝胺，就會影響血液中的帶氧能力，會對孩子的健康產生危害，建議不要食用過夜菜或者是二次加熱的菠菜。

發芽土豆

土豆中含有龍葵素，是一種有害的生物鹼。發芽後，其芽眼、芽根和變綠、潰爛的地方，龍葵素的含量劇增。人吃了這種土豆，輕者噁心、腹痛，重者可出現呼吸困難。

苦籽

很多人在嗑瓜子時，都吃到過「苦籽」。瓜子一旦發霉，其中可能含有黃曲霉毒素，它是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一，經常攝入可能增加患肝癌風險。所以一旦吃就趕緊吐出來要快點漱口。

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