男人臨睡前多喝一碗它，輕鬆提高活躍時間，勝過青壯年不用藥！

如果說起補腎相信很多男人多多少少都知道一些方法，有很多人喜歡用藥，但是用藥真不是長久之際，時間久了反而越來越不行，而且依賴性還很強，當然也有很多人不喜歡到醫院看醫生，那麼就先來試試這些補腎湯吧，效果也是非常不錯的，如果不行還要進行醫治哦。

板栗煲雞湯

雞肉可益氣補血，治脾胃虛弱；生薑可發汗散寒、止嘔解毒；枸杞可補腎益精、養肝明目；板栗也可以益氣養胃補腎，對大便稀軟有治療作用。這道板栗煲雞湯，對體乏氣短、腎虛腰痛，有較好的滋補療效。

銀耳枸杞湯

此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。當然枸杞具有非常好的補腎壯陽的效果。

甲魚滋腎湯

滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護肝補腎，益精明目；熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

當然光喝不動也是不行的，尤其是男人健身是養腎一種非常不錯的方法，所以必須要動起來。

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