男人吃了這六樣黑東西，都停不下來了

雖說大家向中醫講究五色入五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎，如果想要身體健康，我們可以根據自身的狀況來選擇食物，如果你遭遇了腎虛的威脅，那麼就要多吃黑色的食物，下面就為大家介紹一下補腎的黑色食材有哪些。

1、米中的珍品——黑米，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

2、黑芥麥也是人們經常食用的食物之一，營養豐富，經常食用黑芥麥，可消食、化積、止汗、消炎，因此，醫學臨床還用黑芥麥治療高血壓，控制糖尿病、增強視力、防止白內障及視網膜炎症。

3、豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

4、黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

5、現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

6、黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

「腎者主蟄，封藏之本」，冬天補腎最合時宜。 現代的營養學表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進食則更具特色，在冬天，黑色食品更能顯出「英雄本色」，可謂冬天進補的佳肴、良藥。

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