洗澡時經常搓出來的「泥」，這是身體排出的毒素嗎？

我相信，多數人洗澡都有一個習慣，沒事就在身上搓幾下，卻發現搓一搓竟然有「泥」東西出來。特別是腳踝窩附近，特別的多，相信強迫症患者會把他搓的乾乾淨淨。但是，沒幾天就又有了，這是怎麼回事呢？這個「泥」到底是什麼東西？

這些「泥」到底是什麼？

搓出來的「泥」主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。還夾雜著空氣其中吸附的灰塵。

為何搓乾淨了，不久還有有那麼多「泥」？

人體的新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

往往哪些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

搓「泥」一定要適當

人體皮膚的表面是有一層角質膜的，它是皮膚的天然屏障保護層，可以減少體內水分蒸發，抵制各種有害微生物的侵襲，保護肌膚的濕潤和健康。如果你使勁搓，當然會破壞這層角質膜，很容易導致肌膚的敏感，這就給濕氣侵襲的機會，往往濕氣重的朋友都有以下這些表現：

濕氣的表現如下：

①肚子贅肉多

②前胸後背長痘痘

③女性帶下病

④大便不成形、沾馬桶

那麼有應該如何去除體內濕氣呢？

1）拔罐

拔罐和刮痧一樣，也是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。但是拔罐相對於以上兩種方法，稍微的麻煩一些，但是也是一個不錯的選擇。但是大家如果選擇火罐，應注意安全，避免危險發生，得不償失。

2）、食療

薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥、薏米綠豆

材料：薏米20克、紅豆（綠豆）20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

3）艾葉泡腳

艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變的順暢起來。

氣血健康了，體內的濕寒之氣自然而然的就會消失。現代人由於缺少運動，所以普遍都是寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

總結：

你有搓出過泥嗎？

你有濕氣嗎？

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