世界第一長腿小姐 腿長1.32米

據英國《每日郵報》9月7日報道，近日，吉尼斯世界紀錄官方公布了2018年新增加的紀錄創造者名單，其中29歲的俄羅斯前職業籃球運動員埃卡特里娜·利辛娜(Ekaterina Lisina)以52英寸(約132厘米)的傲人長腿榮獲世界第一長腿小姐稱號。

近日，身高6英尺8.77英寸(約205厘米)的埃卡特里娜參加了英國獨立電視台(ITV)《今朝》節目的採訪，節目中，兩位主持人為縮短和埃卡特里娜的身高差，特別準備了梯子，二人站在梯子上才剛好與她平視交談。埃卡特里娜的驚人身高吸引了來自世界各地的粉絲。

正如埃卡特里娜逆天的大長腿一樣，她的鞋子尺碼是47號，被公認為是俄羅斯腳最大的女人。她表示，我很喜歡受到關注，也希望在獲得這一稱號後搏得更多的眼球。此外，我相信我的大長腿對我的模特生涯極為有益，因為並不是很多模特都擁有這樣修長的雙腿。

據透露，她曾在俄羅斯超級籃球聯賽中為許多球隊效過力，也曾代表俄羅斯女子籃球隊出征2008年的北京奧運會，並摘得銅牌。16歲時，她在籃球和模特二者之間，毫不猶豫地選擇了她有天賦的籃球。

據悉，埃卡特里娜的父親身高198厘米、母親188厘米，所以她有這樣的身高也不足為奇。她的父親維克托?利辛(Viktor Lisin)表示，她剛出生時，我們就一眼發現，她的雙腿特別長，佔據了身體的絕大部分。她的哥哥謝爾蓋(Sergei)身高6英尺6英寸(約198厘米)，在講起她的小妹妹時說道，我並不認為這樣的身高對她來說有什麼困擾，畢竟我們全家人都很高，而且都沒有因此而覺得苦惱。

延伸閱讀：如何讓自己的腿變長

簡單介紹幾個方便練習的小技巧，讓腿變長十厘米!

方法一：

1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，儘力將身體伸展開來。

2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。

3、從在椅子上，綳直、放鬆腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。

方法二：

平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。

當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。

方法三：

1、腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。

2、然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

方法四：

1、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。

2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

3、進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿長腿的用品幫幫手，(例如：歐潤麗，就很不錯，是美國的專家團隊研發的結果)能夠瘦腿長腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦!

注意事項：

1、做以上動作時，要注意安全，記住千萬在自己的極限範圍之內。

2、還有就是一定要堅持，持之以恆。

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