脂肪最怕幾種食物，每天吃點，清腸刮油燃肪，體重悄悄降下來

由於物質生活富裕、加上快餐店的林立，使我們有許多機會攝取油炸類食品，而中國人在一些特別節慶時的應景食品也常是高脂肪、高熱量，例如端午節吃粽子、中秋節吃月餅，甚至現在流行的蛋撻等，若攝取過多很容易造成熱量過多而形成肥胖。

脂肪的消化周期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化。飯後喝點普洱茶有利於減少脂肪的吸收，將脂肪快速排出體內。

很多人都知道冬瓜荷葉有很好的瘦身效果，它具有溶解脂肪的作用，可以消除體內堆積的脂肪，特別是肚子上的脂肪。而且堅持喝，可以減少身體對脂肪的需要，體重降到2位數只是時間問題。

黑芝麻含有豐富的礦物質元素，能夠補充營養，核桃能夠補腦，兩者結合能夠補充我們所需的能量，又能夠燃燒脂肪，想要瘦身的人士不能錯過喲！

紅豆薏米一直是女性祛濕的首選，不但可以祛除體內的濕氣，更可以幫助排毒。去除了體內濕氣，減少身體油性，減起肥來更加容易，尤其是對小腹比較大的女性非常有幫助。

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