玩戶外必須知道的5個保命常識

隨著現代人對於健康生活的越發重視，越來越多的人願意走出高樓林立的城市，來到戶外享受自然生活的美好，與自然界中的萬物進行親密的接觸，也同時放鬆自己的身心。

現在雖然不少人對於戶外的熱情很高，但是很多人對於戶外知識其實了解的並不夠。今天開始，我們將帶領大家一起去不斷地完善自己的戶外活動知識，讓大家在戶外能夠玩的更開心，更安全和健康！

旅行中那些重要，但是容易被忽略的內容：

選擇合適的衣物和鞋

在戶外的時間長了，氣溫和運動量都會導致出汗，而且有時候還會遇到各種不同形態的路面，這時候合適的衣服和鞋子就顯得尤為重要了，關係到個人疲勞的程度。鞋子在選購時應注意要點如下：腳尖和腳跟的強度要適中，應有防滑條紋；試穿時，腳尖最好能自由活動。

注意用火安全

在戶外用火方面，很多人都沒有注意到的一個問題是：用報紙引火是不可取的，正確做法是事先準備好浸過打火機油的木屑，就可以引燃火苗。用石頭和泥巴砌灶，放在朝風的方向，剩下的三面石頭和泥巴等東西圍起來，這樣在燒火的時候，空氣流通越好，火苗就越旺。出於對安全的考慮，絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時，也要十分小心。將燒旺的火用水澆滅，確定火已完全滅後，再仔細清掃灰燼殘渣，然後覆上土，將地面盡量恢復至原本的狀態，這也是野餐最基本的道德準則。

當然，我們建議大家去戶外的時候最好準備好戶外用的爐灶，使用時也要注意安全。

注意小傷口的處理

做菜時余火引燃衣服而燙傷時，先用水冷敷。若有自來水，則用水緩緩衝洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，切不可將衣服撕下來，待充分冷卻之後，請醫生處置。在家有時候也會遇到類似情況，如果被燙傷，一定要用涼水沖或浸泡，盡量不要用冰塊代替，涼水的處理可以幫你儘可能減少痊癒後留下的傷疤和痕迹。

注意受傷時的應急處理措施

被石頭絆倒或被樹枝剮傷是家常便飯，但撞擊到的如是要害部位，就可能演變成緊急事態。若只是手腳輕微撞傷，可用水冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已足夠。頭部受重撞後發生嘔吐現象便有危險，必須儘快送醫院。應當注意的是，一旦發現任何可能處理不了的情況，應當馬上打電話求助，在這樣的狀況下，應該牢記：時間就是生命！

常用的藥物要常備

在自然環境中，受傷生病發生率較高，應隨時攜帶備有常用藥及救護品的急救箱，例如：發生腹痛或腹瀉是常事，這時，最好不要再吃任何東西，先暫時保暖身體，躺下讓腹部好好休息，腹瀉時要多喝水以補充水分。在出行前，對於可能出現的一些情形應當學會預判，在出發前準備好一些應急的藥物。應該隨身攜帶簡易的醫藥包。最後，祝大家的出行都能安全愉快！

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