入秋咳嗽頻發，常吃這5種食物可以快速止咳！

立秋己經過了，秋高氣爽的天氣要來了，不知大家有沒有發覺早晨的氣溫有點涼爽了呢!秋天氣候乾燥，再加上晝夜溫差大，很容易感冒咳嗽，咽喉不舒服!

可是有的朋友不喜歡吃藥解決，那麼應該怎麼辦呢?小編給大家推薦5種止咳化痰的食物，通過食療就能快速擺脫咳嗽痰多的困擾。

1、秋梨

梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。

2、白蘿蔔

民間素有「冬天蘿蔔賽人蔘」的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血。

3、杏仁

俗話說「蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫」。堅果中最滋潤的，非杏仁莫屬。杏仁具有潤肺，清積食，散滯等。且杏仁還富含蛋白質、微量元素和維生素，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

4、百合

中醫認為，百合具有潤肺、止咳、清心、安神的作用，可用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚等。

5、羅漢果

羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，有清熱涼血、潤肺化痰、生津止咳的功效、適用於肺熱、肺燥咳嗽，痰熱咳嗽等。

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