這4個習慣趕緊改！特別傷腎

我們都知道，腎對於一個男人來說，是多麼重要。腎乃固精之本，中醫上講，是男人生活的動力來源。一個腎好的男人，必然是精力充沛的，充滿活力的。那麼，如何才能擁有一個好腎呢？除了平常的身體鍛煉之外，這4個生活小習慣，如果不注意改，將對你的腎產生很大的傷害。

第一，飲食重口，尤其太咸。如果你是一個飲食習慣偏鹹的人，卻想要擁有一個好腎的話，趁早改掉這個習慣吧。因為飲食太鹹的話，會使血壓升高，導致腎臟里的血液不能維持一個正常的流量，極易誘發腎病。

第二，酒後喝濃茶解酒。很多人都以為，酒後喝茶能夠解酒，其實這是以訛傳訛。酒後喝茶不但不能解酒，而且還非常傷腎。茶葉裡頭的茶鹼有利尿作用，會使得體內酒精還未來得及分解便從腎臟排出，腎臟受到大量乙醇刺激，最終導致腎臟功能受損。

第三，喝水太少。我們先不說多喝水對身體健康有多麼重要。單單是對腎就有很大危害。不愛喝水甚至長時間不喝水的話，人的尿量便會減少，尿液中所含廢物以及毒素濃度就會上升。臨床常見的腎疾病中，如腎結石、腎積水等都是和生活中長時間不喝水密切相關。

第四，常憋尿。這個是非常非常不好的生活習慣。一旦我們有尿意，場合方便的話就一定要去洗手間排放。因為憋尿的話，長期以往非常容易導致尿路感染以及腎盂腎炎。這些感染說大不大說小不小，就是非常煩人，能引發慢性感染，難以治癒。所以，有這個需求，千萬不要憋著，你的腎可承受不起。

最後，祝天下男人尤其是本文讀者，在讀完本文之後還能回復的男人，都擁有一個強壯的腎，雄風不倒。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！